贫血|原来常贫血与这些因素有关，中医告诉你改善贫血症状的好疗法
对于很多女性来说 ， 常会出现贫血的症状 。其实 ， 贫血并不是一种疾病 ， 而是多种疾病的共同症状 ， 它是指循环血液中 ， 血红蛋白含量低于正常值的最低限度 。其实 ， 出现贫血的原因很复杂 ， 它往往与原发疾病有着密切的欢喜 ， 比如消化道出血、月经过多、生育、营养缺乏或者偏食 ， 经常接触化学物质或者放射性物质 ， 服用引起贫血的药物 ， 内分泌紊乱 ， 家族遗传史等等 ， 都可以引起贫血的发生 。对于这类常见的症状 ， 我们该如何应对呢？
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在解决贫血的问题之前 ， 我们先来了解一下贫血的症状 。如果你经常有下面这些表现 ， 很可能已经患上贫血症了 。首先 ， 这类人群会有软弱无力、困倦、疲乏、疲乏苍白无光泽、眼结膜及指甲颜色苍白 ， 并伴有头晕耳鸣、记忆力减退 ， 稍微活动一会就感到呼吸急促、心慌等等；还有循环系统的症状 ， 用听诊器可听到心脏有杂音 ， 长期严重贫血的人群 ， 还会出现心脏的扩大 ， 下肢浮肿等症状；另外 ， 还有一些消化系统上的症状 ， 比如食欲减退、恶心、呕吐、腹部胀气、便秘等等 。
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想要改善贫血的症状 ， 在纠正贫血的同时 ， 就要及时的找出引起贫血的真正原因 ， 即诊断什么类型之贫血 ， 以便于从根源上解决贫血的问题 。贫血属中医“血虚”、“虚劳”、“虚黄”等范畴 ， 强调血虚是由于气虚所致 ， 而血虚又反过来加重了气虚 ， 导致气血两虚证 。所以想要纠正贫血的问题 ， 就要从补气、补血的方面入手 。
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所以建议这类朋友在日常的生活中要适当的多休息 ， 预防疾病的传染 ， 不要经常到公共场所如商场去 。要多注意营养 ， 多吃些含蛋白质丰富的食物 ， 比如瘦肉、大豆、鱼类 ， 多吃新鲜的蔬菜、水果等等 。
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【贫血|原来常贫血与这些因素有关，中医告诉你改善贫血症状的好疗法】我们平时常见的枸杞中含有丰富的维生素和胡萝卜素 ， 也具有补血养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用；另外 ， 桑葚中含有丰富的活性蛋白、维生素、胡萝卜素等成分 ， 也具有很好地滋阴补血作用 ， 可用于久病后贫血的人群食用 。
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