瑜伽|天热想要美背杀？快练这6式瑜伽，虎背也能变纤薄( 二 )
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最后我们用半莲花眼镜蛇式瑜伽来给身体做一个放松 ， 同时还可以通过腰部后弯增强脊柱的柔韧性 ， 缓解背部酸痛 ， 减少背部赘肉 ， 让你的虎背变薄 。在练习时脚背要放到大腿根处 ， 髋关节向外打开 ， 使腿部贴紧地面 。如果你想利用碎片时间美化背部曲线 ， 那就赶紧练起来！
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