上午健身是不是合适
可以，一般来说9~11点最好。由于身体刚刚苏醒，身体指标加之环境温度影响，不推荐大重量的力量练习和剧烈的心肺功能锻炼。适当锻炼反而可以激发能量，工作学习更投入精力更充沛。
■网友的回复
常言道晚起毁一上午早起毁一天，那么早起健身就完美的解决了这个问题，蹦跶累了吃个饭睡一觉再开始新的一天刚刚好= =
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