糖果妈妈|但你知道该如何加吗？这些营养一样不能少，宝宝6个月后添加辅食
根据世界卫生组织建议 ， 宝宝6个月大后 ， 就需要添加辅食 ， 建议添加顺序为由稀到稠 。
执笔：杨十一
【糖果妈妈|但你知道该如何加吗？这些营养一样不能少，宝宝6个月后添加辅食】编辑：杨十一
定稿：欧阳比文
对于新生儿来说 ， 母乳中的营养完全能满足他们的正常所需 ， 但随着孩子的长大 ， 母乳中的营养逐渐无法供应上宝宝了 。
这就需要我们在180天后 ， 给宝宝按需添加辅食 。 很多宝妈对于给孩子添加辅食都是“两眼一抹黑”根本不知道该加什么 。
文章图片
宝妈变着花样做辅食 ， 宝宝却营养不良？
和很多宝妈一样 ， 萌萌在宝宝6个月后 ， 也是不知道该如何给孩子添加辅食 。 但萌萌却没有请教长辈或其他宝妈 。
文章图片
而是每天根据心情给宝宝做辅食 ， 每次还都要摆盘拍照 ， 就这样吃了一段时间后 ， 萌萌发现宝宝增重并不多 ， 并且还总是哭闹 。
感觉不对劲的萌萌 ， 带儿子去了医院 ， 结果一检查才发现孩子患有缺铁性贫血 。 萌萌这才知道 ， 宝宝的辅食不能随便乱吃 。
文章图片
给宝宝添加辅食的正确顺序
专家建议：从宝宝6个月后 ， 就应该给宝宝添加辅食 ， 顺序应该从由稀到稠 ， 逐量添加 ， 一直到宝宝3岁后 。
最开始添加可以从米粉开始 ， 冲泡20-30ml就足够了 ， 其他辅食也是一样 ， 像苹果泥最开始只要六分之一或八分之一就可以了 。
文章图片
当宝宝适应以后 ， 再给宝宝添加其他类别的辅食 ， 记得要给宝宝一个适应的过程 。
而食物也应该先从糊状开始 ， 再到泥状 ， 一直到宝宝9个月大时 ， 可以开始给宝宝尝试小块状的食物 。
文章图片
宝宝辅食中应该有哪些营养？
1）各种矿物质
根据相关研究发现 ， 在中国有7.8％的婴幼儿都患有缺铁性贫血 ， 长期缺铁会影响孩子的智力发育 ， 其智商可能会比正常孩子低9％左右 。
宝宝的辅食中应该包括各种矿物质 ， 其中“铁元素”的补充经常会被妈妈们忽视 ， 但实际上在宝宝的发育过程中 ， 铁元素却承担了非常重要的角色 。
文章图片
铁元素是合成血红蛋白的重要元素之一 ， 一旦血红蛋白合成出现问题 ， 宝宝体内的氧气输送也会出现问题 ， 这将严重影响宝宝身体和智力的发育 。
像米粉、蛋黄、肉类、肝脏中都具有较多铁元素 ， 可以根据宝宝的月龄适量添加 。
另外像钙、锌等元素也不能忽视 ， 这关乎到宝宝骨骼发育和免疫力的好坏 。
文章图片
2）蛋白质
根据研究 ， 蛋白质占人体全部质量的18％ ， 我们体内的一切细胞和组织 ， 都离不开蛋白质的参与 。
蛋白质不光是一种营养成分 ， 更是宝宝肌肉、骨骼、器官等发育的重要元素 。 所以对于婴儿来说 ， 蛋白质一定是必不可少的 ， 除了母乳中的蛋白质外 。
在食物中我们可以优先选择鸡蛋、豆类和瘦肉等给宝宝添加到辅食中去 ， 用来补充蛋白质 。
文章图片
3）维生素
推荐阅读
- 尼莫妈妈日记|吃盐真的越晚越好吗？很多家长都错了，刘璇4岁儿子没吃过盐
- 逗儿妈妈|还不忘给同行乘客小礼物，网友：好温暖，宝妈带1岁宝宝乘坐飞机
- 木莲妈妈|准妈妈会无比“想念”这5件事，看你有没有中招？，怀孕后
- 硬核妈妈|关于新生儿的秘密，你知道几个？，新生宝宝虽有哭声却“无眼泪”
- Annie妈育儿|只卖给中国妈妈的“毒奶粉”已曝光，宝妈醒醒吧，国外并非都好货
- 蜂蜜妈妈|其实大有益处，不必急着阻止，宝宝的这些“不听话”行为
- 依依妈妈湘湘|月经第四天能洗澡吗？不能洗澡吗？来月经就不长个了？别陷入误区
- 布谷妈妈|符合说明发育很好，你家娃有如下表现吗？，6-12月龄宝宝发育重点
- 护芽妈妈|娃多长10厘米不是问题，新生宝宝每天睡多久合适？按照标准规律睡
- 小鸿儿妈妈|就是性格孤僻？这可能是孩子在独立思考，孩子不爱说话