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怎样快速高效地读完一本书( 三 )


图为笔者的书桌。
一、如何阅读？首先，我们要明白一个问题，之所以人们如此推崇阅读，是因为通过阅读可以获取知识，解决困惑，实现成长。解惑为本，阅读为末，一定要抱着问题去读书，同时切莫神话读书这个行为本身。如果阅读仅仅抱着不求甚解的娱乐态度，不知为了何而读，作为一种消遣，这种阅读与玩游戏、看电影并没有高下之分。书本也只是知识的一种载体，看书是手段，而非目的本身。当你只存在一个小的困惑时，就近去找相关领域的论文、直接咨询专业人士，也许比起从厚厚的原典读起要经济实用得多。
其次，阅读勿贪经典。《国富论》、《存在与时间》、《尤利西斯》这样的宏伟巨著鼎鼎大名，许多读者贪其名盛，在极其入门的阶段就以抱着经典为荣，不正确认识科学学习方法，最终只会耗干意志力，陷入自怨自艾。经典之所以经典，是因为它们的诞生回应了那个时代最重要的问题，并且后世的讨论皆以它们展开。但因为其历史性，经典本身必然会与本时代脱节，加之语言隔阂更使得陌生感厚重。如果不够了解历史背景、学科常识，误以为通读了《国富论》就完全掌握了经济学，机械地将某个学科等同于一两本经典，妄图毕其功于一役，这是一种幼稚与懒惰。对于初学者，要学会拒绝经典崇拜，在入门阶段，大可选择一些视听具备的优质纪录片，网上高校的公开课，大学本科的教科书都会是非常好的素材，在深入学习之后再回到经典，亦为时不晚。
第三，重视目录与序言。对于真正优秀的作者而言，著书若产子。大到整本书的宏观逻辑推演，小到每一行字的排序都是反复推敲的结果，其心血感想、肺腑之言尽在序言之中，可以从中一窥究竟。字成行，行成目，目成节，节成章，在通读全文之前，认识把握整本书的知识结构，反复阅读目录是非常好的办法。
怎样快速高效地读完一本书
自己在编写笔记时，会重点参考作者本人给出的目录。
二、如何笔记？第一，读书必须动笔，但笔记切记勿盲目追求大、全、完美。因为记笔记本身是非常消耗体力的行为，从边际效益来讲，粗糙的笔记如果能记录百分之八十的内容，把一份笔记打磨地再精美，其能提高的上限空间不过百分之二十，如此看是不值得的。许多完美主义者，苛求美观，甚至一个字抄错都要整页撕去，实在可惜，一本不满意、就重抄第二本、第三本，最后束之高阁，空有其表。这样做的结果极有可能是严重加强了阅读的仪式感，延迟了进入阅读状态的时间，以至于最后成了三天打渔，两天晒网。一件事需要时刻牢记，读书笔记全为自己的思考服务，重在解惑，而非形式，莫陷入完美主义的自我感动。
第二，笔记尽量电子化。从文字输入效率来看，写字不如打字，打字不如语音。如果笔记仅仅为了记录，最高效的办法就是通过语音识别录入，两分钟甚至可以完成千字，较之手写，节省时间近一小时，是最好的阅读助手。其次，电子化笔记可以无数次打印，并传到移动端的各类软件上翻阅，较书面笔记自由许多。电子文档还方便于随时调出，检索关键词句，成为自己的素材库，最大限度地利用好知识，为写作助力。
怎样快速高效地读完一本书
当自己需要梳理一个概念时，通过电子笔记能迅速地定位内容。
■网友的回复
谢邀。
周天无事，一天看完了《如何高效学习？》，这本书英文名《Learn More，Study Less》，作者是Scott Young，他曾经12个月，通过网络自学完成了麻省理工大学四年33门的计算机课程，是学神级人物。
拿起这本书，大约翻了几页，这本书里主要分享了他的独特学习方法，即整体学习法，这本书有效内容178页，大约十万字， 分享的内容非常有意思，方法也非常实用，但相比经常看的晦涩的心理学专业书籍，看起来还是比较轻松，没有特别复杂的理论，主要是已有理论的高效实践，及方法技巧。
所以，我使用快速阅读方式，即第一遍快速通读全书，对于有启发的内容划线做记号，对于有疑问的地方打上问号，不纠缠细节，通过快速阅读，建立对整本书的整体框架。
大约两个小时，整本书快速读完，精神有点疲劳，就出去散散步，回来后精力充沛，再翻看下目录，对照目录回想了下内容，对全书做一次梳理，并对几处标记问号的地方认真阅读，搞清楚疑难点，大约用了一个多小时，对整本书内容有了清晰的把握。
中午吃完饭，休息了会，下午两点多，开始摘抄笔记。因为上午印象很深，对重点内容都划了重点，所以只摘抄划线部分就可以，一目十行，到下午五点多，笔记摘抄技术，大约有3500多字。花了大约20多分钟时间，对笔记做了整理，具备逻辑性。
怎样快速高效地读完一本书
做完笔记后有点累，就停止了白天的学习，并将笔记传到手机。
晚上七点多，运动时间到了，就边散步，边头脑风暴，梳理整本书的知识结构，对于记不住的内容，对照手机中的笔记辅助思考，头脑风暴了大约一个多小时，整本书的大框架构建出来，对于小的知识点也在框架下进行梳理，并用手机记录了想法。
回去后立马做了个思维导图，知识成为逻辑体系。
怎样快速高效地读完一本书
然后，花了十多分钟，写了这篇回答。
如何快速高效的读完一本书？
读书讲效率意义不大，不仅要高效读完，还要高效掌握，个人以为用“高效能”更为贴切，对于知识密度不是特别逆天的书籍：
第一步，整体性阅读，即通过快速阅读，划重点，做记号，记录随笔等方式，构建整本书的框架体系；
第二步，趁热打铁，对重点部分进行摘抄，并经过初步的整理，构建读书笔记；
第三步，对照笔记，进行头脑风暴，对知识进行整合，梳理出整本书的知识体系。
第四步，利用思维导图构建知识树，知识成为体系，这也是《如何高效学习？》这本书的宗旨和方法论。
至此，一本书真正读完，非常美好的一天~
PS：对高效学习感兴趣的童鞋，可公众号搜“高太爷”，后台回复“高效学习”获取笔记及思维导图，不用谢，我叫高太爷，哈哈。
■网友的回复
方法有三：减少默读、用 APP 听文章和坚持。
在此之前，我们要知道阅读的脑科学机理究竟是什么？
阅读的脑科学机理脑子里没有声音，可以理解内容吗？是可以的，我们阅读时有 3 个脑区参与了解码工作，首先大脑的视觉中枢负责处理文字的图像信息，听觉中枢负责把视觉信息翻译成声音信息，然后在意义理解脑区产生理解，这就是阅读的「语音通路」，也就是普通的默读。
但实际上，对于我们熟悉的文字内容，可以直接跳过听觉脑区，直接从视觉到意义，这就是阅读的「直接通路」，由于跳过了声音步骤，这就大大加快阅读的速度。
但要注意我们不可能完全去掉默读，只能减少默读。有些情况下，读出声是好事，比如读诗歌，韵文，或者要背诵的某些经典，这时候听觉是很重要的信息，可以帮助理解和记忆。当我们读到一些之前不了解的新字，新词汇的时候，默读也是不可避免的。
比如我们读历史，看到一个新的人物名称，但是对这个名字熟悉之后你就不必默读了。再比如我们读到一个新概念，「脑源性神经生长因子（BDNF）」，第一次遇到这个词，你不得不慢下来，仔细对照上下文，想想这个词是什么意思，但是对这个词汇逐渐熟悉了之后，再遇到它的时候，就不必再默读了。
减少默读的方法如何减少默读呢？最好的方法是加快速度，你读的快了，阅读的语音通路跟不上节奏，自然就被抑制了，一旦你的速度慢下来，你的语音通路就自然上线了，这个机制其实不受我们意识的控制，是自动发生的。我们能做的就是主动检查自己是否在默读，如果是，那么可以提醒自己加快速度。怎么加快速度呢？
1.使用引导物
比如手指，笔之类的东西，用它来引导眼睛按照一个较快的速度输入信息。
2.主动寻找关键词
阅读时主动寻找关键词，而不是通读所有文字，这会大幅提高你的速度。
我们知道，默读的时候虽然没有出声，但是你的声带，舌头甚至嘴唇往往还是在按照出声的方式在小幅度的运动，所以可以用抑制这些运动的方法来降低默读。如果你默读问题很严重可以试试这些方法：
嘘，食指放到嘴唇上。
在嘴唇上涂上牙膏，动嘴唇你就会吃牙膏。
发出模糊的声音，比如「啦，啦，哼，哼」之类，让自己的舌头干点别的事情。
嚼口香糖。
舌头顶在上牙床上。
我们可以练习一下用食指做视觉引导。随便找一份纸质阅读材料就可以。伸出食指放在阅读内容每行的下面，移动食指引导视线，移动的速度要比你默读的速度快一点以免默读，但是不要快太多以免完全看不懂，自己试验几次找到这个阈值。
另外，你可能觉得用手指着读书有点傻，但实际上所有的高速纸面阅读都是有视觉引导物的，没有更好的办法。因为相对于静止的文字，我们的眼睛天生就会更关注动的东西，因为在自然界动的东西意味着潜在的危险或者猎物，更关注动的东西，是我们从动物祖先那里遗传下来的特征。如果你看到一个人用很快的速度做指读，那说明他练过速读，这非但不是傻，而是更高级的阅读方式。
用 APP 听文章你可能会想，我每天会看很多公号文章，在各种 APP 里看文章，这些文章是否可以听呢？
使用 App 查看完整内容目前，该付费内容的完整版仅支持在 App 中查看
??App 内查看
■网友的回复
我本人一直在钻研快速阅读，从一开始一本书读一个月，到现在一个月读20本书，我的阅读方法是这样的：
1.明确快速阅读的步骤：
第一步是提问，读书前，明确为什么要读这本书，以及读这本书之前我有没有了解过同类书？如果没有该怎么办？
第二步是预习，从目录和序言中让作者这个导游告诉我这本书是这么写的，应该怎么读？
第三步是扫读，快速翻阅，标记重点关键片段。
第四步是重点去找和自己的问题有关联的部分，着重阅读关键词部分。
一般阅读致用类书籍的话，我一个小时就能完成。读完有时间的话，对于书中触动到我的地方，我还会提炼重点，并加入一些个人观点，然后分享到豆瓣或者其它的读书平台。
2.利用碎片化时间回忆
怎样快速高效地读完一本书
有时候，因为时间紧张，我们快速翻阅完了一本书，虽然一本书很快就能读完，但这并不意味着这本书的知识就已经被我们消化掉了。相反，我们还需要利用碎片化的时间反复反刍和消化。比如说，下班的路上或者晚上睡觉的时候，我们可以试着回忆一下，白天看了什么书，讲了哪些知识，可以用到哪些方面，这些知识和我们以前了解到的知识是否可以联系起来等等。
知识与知识之间从来都不是孤立存在的，真正会读书的人往往是那些善于在知识之间建立联系的人。
举个例子，你在阅读一本欧洲中世纪的书，如果你善于联想的话，你不会仅仅局限于书本身，而是会思考同一时期，中国处于哪个朝代，有哪些著名的人物和历史事件？当你这样思考的时候，知识无形之中就会得到了很好的理解和消化。
读完书时常进行回忆的人，和读完了书从来不回忆和思考的人，效果一定会大大不同。
3.运用三段引用法
怎样快速高效地读完一本书
这个方法可以帮助我们将喜欢的内容变成自己的知识。
读书时，先挑选出自己最喜欢的三个段落，无论是一行，还是两行，3行都不是问题，段落选取的方式也不需要那么精准。你可以在和别人交谈时或写散文，写日记时进行引用。这一方法可以让书中的文章完全成为你自己的知识。
这种方法的乐趣在于，它不是单纯的找到关键词，而是有意识的寻找自己想要引用的内容，由此可以达到更强烈地训练自己速读能力的目的。
它的步骤如下，选择三段想要引用的内容——将他们进行排列——消化三段内容，使之成为自己的东西，理清自己该作品的关系。
这种效果也可以称为引用能力，一个会引用的人，看到有意思的故事或者概念会很快地用到写作或者说话中。事实证明，当你经常去引用一个知识的时候，这个知识最终就会变成你自己的。
所以，读完书后，你要不断的去谈论，在这个过程中，你对书的吸收度能够得以提高，也会越来越喜欢读书。


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