儿科医生雨滴|为催生在病房即兴舞蹈，网友：确定怀孕了？，“最苗条”产妇走红
十月怀胎 ， 一朝分娩 ， 这个过程对于大多数女性们来讲 ， 可能都是一件十分痛苦且难忘的事情 ， 除了孕期里需要做各种检查 ， 各种生活和工作上的不便等等之外 ， 孕期身材的改变也是令不少爱美的女性们感到难过的 。 孕期里吃的多 ， 动的少 ， 身材自然而然也就变得“丰满”甚至是臃肿起来 。
但也不是所有的女性经过孕期之后身材都会走样 。 最近在网上就有一位准妈妈因在等候临产时拍了一段即兴舞蹈视频而迅速走红 ， 令得不少网友们看完之后都是不禁柠檬精附体 ， 感叹道：这真的是个孕妈妈吗？
文章图片
因为一般来说 ， 孕期里由于准妈妈和胎儿都需要摄入大量的营养 ， 在各种营养食材的补充和缺乏运动之下 ， 不少孕妈妈的身材都会出现发胖和变形的情况 。 但这位准妈妈却是与众不同 ， 不仅身材极好 ， 身段曼妙地如同少女一般 ， 而且颜值也很高 ， 仔细一看 ， 除了在准妈妈的腹部有稍稍的隆起之外 ， 根本就看不出这是一位已经在等候临产的准妈妈了 。
原来 ， 这位准妈妈在待产时 ， 宫口开到两指后便停住了 ， 医师检查后发现胎心监护和各种指标都正常 ， 便建议这位准妈妈可以适当活动 ， 让小宝宝能够快点出来 。
于是 ， 这位准妈妈便起身下床 ， 就在医院病房里来了段即兴舞蹈 。 令人没想到的是 ， 原本只是有些好玩的举动而拍下了视频 ， 但这段视频被传到网上之后却是立即走红 ， 引起了不少网友们的关注 ， 这位准妈妈也是被网友们戏称为“最苗条”产妇 。
文章图片
对此 ， 不少网友还发表了自己的看法：
【儿科医生雨滴|为催生在病房即兴舞蹈，网友：确定怀孕了？，“最苗条”产妇走红】网友A：“同样是孕妈 ， 我照了照镜子里的自己 ， 感觉遭受到了一万点暴击！”
网友B：“命运太不公正了！瘦就算了 ， 长得还那么好看！我真的酸了……”
网友C：“她真的怀孕了吗？为什么我没看到肚子？我不怀孕都没她现在身段好 ， 真的不像产妇 ， 太修长了！”
怀孕之后还能保持这么好的身材确实是令不少宝妈们感到羡慕的 ， 不过准妈妈们也不必过于沮丧 ， 相信大家只要认真做好以下几点 ， 也可以像这位准妈妈一样 ， 拥有一个完美身材 。
一、均衡饮食 ， 合理搭配
准妈妈们想要保持良好的身材 ， 在孕期和产后都应坚持科学饮食 ， 合理增重 ， 坚定地执行“管住嘴、迈开腿”这条永恒的真理！
可能不少家里的老人出于给准妈妈和胎宝宝补身体的考虑 ， 都会各种给宝妈大补特补 。 但其实孕期增重也并不是越多就越好 ， 毕竟孕妈妈和胎宝宝在不同阶段对营养的需求也会不同 ， 坚持科学合理的饮食搭配 ， 按需补充才是真理 。
当准妈妈们分娩过后 ， 产后的饮食也应以温补为主 ， 注意饮食的多样化 ， 既不大鱼大肉 ， 也别为了身材而故意节食 ， 最好是结合自身的身体情况来制定和调整饮食需求 。
文章图片
另外 ， 宝妈们可以适当多吃些应季的果蔬类食材 ， 在保证充分的营养摄入的情况下 ， 也应注意避免营养过剩 ， 导致身体赘肉堆积 ， 影响健康 。
二、规律作息 ， 适量运动
孕期里 ， 准妈妈如果能够保持规律的作息 ， 并进行适当运动 ， 不仅有助于增进健康 ， 增强体力 ， 还可以帮助预防血栓 ， 改善便秘等情况 ， 可谓是好处多多 。
但准妈妈在孕期的不同阶段对运动的要求也会有所不同 ， 还是应根据自身情况 ， 合理运动 。
在孕早期 ， 一般不建议有太剧烈的运动 ， 因为这很可能会导致胎儿流产 。 因此建议准妈妈可以采取散步、走楼梯等较为温和的运动 。
推荐阅读
- 暮沐妈咪育儿日记|需重视，宝宝长牙晚是营养不良？医生：辅食添加方式影响长牙时间
- 熊妈育熊娃|陪产家属来了14个，宝宝出生后医生才明白原因，26岁孕妈生娃
- 其他的人|这种“土方”处理，差点危及生命，医生：胡闹，宝宝烫伤后家人用
- 没经验爸爸说育儿|与家长密切相关，为何“双排牙”的孩子越来越多？听听医生的说法
- 两口育儿|妈妈奇怪带去检查，医生了解原因后怒斥无知，1岁宝宝小病不断
- 儿科医生刘维民|赶紧纠正，1岁的宝宝是“主奶”还是“主饭”？许多宝妈都弄反了
- 吴菊英医生|孕期里要远离这些“取暖神器”，准妈妈怕冷可这样做，供暖未至
- 萌娃记忆训练营|孩子的发育有着本质差别，医生：女性错过“最佳生育年龄”
- 儿科医生鲍秀兰|特别是高危孕妈，可别在这方面省钱，唐筛检查即使低风险也要当心
- 儿科医生鲍秀兰|都在这篇文章里，妈妈都学到了吗，干货！关于给宝宝瓶喂的小技巧