内分泌疾病|身体这5个部位越粗，寿命越短！测一测就知道身体好不好
十一假期快要接近尾声 ， 不知道大家有没有收拾好心情 ， 开启上班模式呢？
这个假期足足有8天 ， 和好久不见的亲人、朋友相聚一堂 ， 自然免不了——
吃、吃、吃 。
文章图片
文章图片
抵挡不住美食的诱惑 ， 体重自然蹭蹭蹭往上涨 ， 有些部位肉眼可见地粗了起来 。
粗点胖点并不是什么好事 ， 一旦超出正常标准 ， 那直接关系到健康和寿命 。
腰越粗 ， 患癌风险越大
肥胖可以引起13种癌症 ， 但有一种肥胖更要命 ， 那就是腹部肥胖 。
腹部肥胖是一种脂肪分布不均匀的体型 ， 它之所以比整体肥胖严重得多 ， 是因为所有的脂肪 ， 都集中在肚子里 。
文章图片
文章图片
脂肪是把“双刃剑” ， 适量的脂肪有助于维持生命活动 ， 一旦过量 ， 它们就会沉积在肚子的肝脏、胃部、肠道、胰腺中 ， 造成胰岛素水平升高、产生过量雌激素和经常患有低水平的炎症等 。
研究表明 ， 腰围每增加11厘米 ， 患上肠癌、食管癌风险开始升高 。
令人担心的是 ， 生活中很多人四肢纤瘦 ， 肚子却早已高高隆起 。
? 自测标准：
很多人用BMI指数来衡量自己是不是腹部肥胖 。
然而BMI测的是整体体质指数 ， 用来计算腰围会存在漏洞 。
数据显示 ， 即使符合正常的BMI范围 ， 仍有14%的人是腹部肥胖 。
那如何自己知道是腹部肥胖呢？其实很简单 ， 只需一条尺子就可以了 。
文章图片
文章图片
把一条尺子放在自己腰部 ， 经过脐带中心的水平围长 ， 正常呼吸状态下 ， 男性腰围≥90厘米 ， 女性腰围≥85厘米 ， 说明是腹部肥胖 。
尽管现在很多衣服都有显瘦的功能 ， 但是肥胖的危害是隐藏不了 ， 如果超出了正常范围 ， 还是要好好减肥 。
脖子粗 ， 心脏不好
随着生活水平提高 ， 大家的伙食越来越好 ， 然而双下巴和胖脖子也渐渐出现 ， 不仅影响了本来的颜值 ， 还是一种健康的警示 。
文章图片
文章图片
颈围的大小可以衡量上半身脂肪的多少 。一般脖子越粗的人 ， 体内的血脂会相对比别人高 ， 更容易造成血管堵塞 ， 心脏功能比别人差 。
此外 ， 英国研究也证明了 ， 粗脖子的人更易患高血糖症和高密度脂蛋白症 ， 患心脑血管疾病风险大幅度增加 。
? 自测标准：
1、简便方法
穿衬衣的时候 ， 如果肩部、腰围合适 ， 但是衣领很紧 ， 那要警惕自己是否脖子胖了 。
文章图片
文章图片
2、尺子量测
肉眼测量脖子只能简单判断人为的粗或瘦 ， 但其实在医学上有严格的颈围数值标准 。
一般情况下 ， 男性颈围在38厘米以下 ， 女性颈围在34厘米以下说明正常 。
当男性≥38厘米 ， 女性≥34厘米 ， 就可以认定为脖子过粗；
当男性≥39厘米 ， 女性≥35厘米 ， 可以和三高划上等号 ， 警惕身体病变、内分泌失调 。
血管变粗 ， 静脉曲张
静脉曲张这种常见的疾病 ， 典型症状是腿上出现不消失的“小蚯蚓” 。
推荐阅读
- 皮肤疾病|喷香水、除腋毛可以减轻狐臭味吗？或许该试试这些“土方法”
- 消化疾病|喝酒后晨起时，若没有这几种表现，你的肝还不算差
- 五官疾病|嗓子干痒咳嗽，有哪些小妙招，嗓子干痒咳嗽这样做
- 熊苗营养师|世界保健日，有哪些好方法可以让我们的身体越来越健康?
- 健康|尿毒症总是静悄悄？身体3个部位早露出“破绽”，很多人不以为然
- 消化疾病|喝酒容易“断片”？掌握这6个小技巧，喝酒会好受点
- 科学辟谣|指甲月牙少 身体不健康？
- 五官疾病|喉咙痛怎么办？这4个方法，不妨试一试
- 五官疾病|喉咙发炎怎么办，喉咙发炎只喝白开水，有效果吗
- 五官疾病|喉咙发炎怎么好得快 快速好转有妙招