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腰间椎盘突出保守治疗怎样进行

不好意思，最近一直江浙沪各地跑，非常忙，所以没来的回答您的邀请。首先，您的报告单显示的问题，在腰突中应该算是普通的，不是非常严重。但是，您的症状需要您自己描述一下。如果仅仅是腰疼，那么，保守保养还是有戏的。--倒走可以继续进行，走的时候需要注意体态姿势的正确。--小燕飞这个动作，我个人一直保持呵呵的态度，国外最新的研究分析，对这个动作也是保持不一样的态度。我建议您可以换成臀桥（注意臀桥的发力时臀部发力，不要腰部）或者换成“十字挺身”，这个动作我在以前的回答中提到过，或者你去网上找一找也行，但是这个动作相比小燕飞，安全了很多。--其他的保守方法，我建议游泳，这个对游泳馆要求很高，我自己也游过很多游泳馆，建议，28.5是最好的温度，有一些小城市游泳馆可能并没有这么高，建议不要去，受凉是会引起肌肉痉挛加重腰突的，切记，切记要保暖。最后，您说您的腰贴不要床，可以尝试弯膝盖，收腹，寻找腰贴床的感觉，睡觉的时候放松，彻底的放松才能让腰部得要休息。别紧张，慢慢来，慢就是快，一切都会好的。加油！
■网友的回复
对于腰间椎盘突出患者，80%的可以经过保守治疗缓解症状，甚至治愈。
卧床休息对腰椎间盘突出症急性的发作期很重要，卧床能减轻体重对椎间盘的压力，给椎间盘良好的休息和恢复。
药物在腰椎间盘突出症急性期有一定的辅助治疗作用。合理地使用脱水、抗炎、消肿药物，能一定程度改善症状及有利于后续恢复。
理疗在一定程度上能促进腰背部肌肉的血液循环，进而缓解一定的疼痛。但是理疗一定要注重手法及力度，一旦手法不当或者力度不适，有可能造成疼痛加重甚至病情恶化。
针灸、小针刀在缓解腰椎间盘突出症合并有周围肌肉劳损的患者的疼痛症状有一定的疗效。但是因为可能损伤血管神经，所以选择小针刀治疗腰椎间盘突出症一定要慎重！
临床上还可以通过神经根封闭阻滞，通过局部注射皮质醇激素药物来缓解急性期的疼痛症状。
■网友的回复
题主本身就是骨盆前倾严重，腰弓过大，平躺都不能放松休息，腰部肌肉过度紧张，根本不会放松。腰5骶1压力最大，不要说工作，运动了，就是平躺坐姿都有可能发作，因为你根本就不会这些最基础的姿势。这是多年不良体态造成的最终结果，对自己的身体不会使用，不懂得腰腹平衡。你这种类型很典型，也是近期我接待最多的类型。1：不是腰椎间盘突出就要做腰部肌肉力量训练，你是肌肉过度紧张，更需要的是先学会放松，才能缓解症状。2：不要做什么倒走和飞燕，初期根本不适合你的类型，很有可能加重。3：充分拉伸，伸展双臂，双腿，放松肌肉和脊柱，但拉伸一样需要学习。4：必须掌握收腹，你应该是腹肌遗忘了，根本就不会收腹，腹肌力量极差，不能和腰部共同承担题主，腰腹肌肉严重失去平衡。5：矫正骨盆位置，必须改变骨盆前倾，调整腰弓曲度。6：可能你的膝关节也不好，腰腿会相互影响，学会放松膝关节，永远不要锁死，更不要超伸反屈，可以有效帮助调整骨盆位置，缓解腰椎压力。7：已经出现问题了，一个片子很多问题不能看出来，推测更多，还是需要找康复师当面指导康复的。8：同时学习日常的保护，正确的运动，正确使用自己的身体。
■网友的回复
我朋友的父亲也是腰间椎盘突出，症状较轻，打算进行保守治疗。保守治疗包括休息、物理治疗和使用抗炎镇痛药物等等。
过去，国内的专著、中文文献，甚至教科书，大多都主张腰椎间盘突出症保守治疗必须严格卧床休息。
但是如果去看看英文文献，会发现结论并非如此。 国外一些研究发现，腰椎间盘突出症的患者，卧床休息与保持活动对他们的影响几乎没有差异。
【腰间椎盘突出保守治疗怎样进行】 由此可见，注意休息是可以的，但并不是非要严格卧床才算休息。只要疼痛和功能障碍并没有严重到寸步难行的程度，大可不必人为限制其活动。
休息的同时，还可以按按委中穴，和腰椎疼痛的部位。
腰间椎盘突出保守治疗怎样进行
按摩委中穴的具体方法如下：
1、用两手拇指端按压两侧委中穴，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，连做10—20次。
2、两手握空拳，用拳背有节奏地叩击该委中穴，连做20—40次。
3、用两手拇指指端置于两侧委中穴处，顺、逆时针方向各揉10次。
4、摩手至热，用两手掌面上下来回擦本穴，连做30次。
按摩穴位必须要每天坚持，三天打鱼两天晒网，可以说是无效的。如果觉得用手麻烦，不能坚持下去，可以用一些中频理疗仪来进行辅助，他用的是爱加的中频理疗仪，体积比较小便于携带。
必须说明一点，腰椎间盘突出在早期膨出和轻度突出时，做按摩治疗有一定疗效。但如果突出的椎间盘压迫了神经，按摩很有可能加重、损害神经根。


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