小鲜电影976|现在是夏天“降压菜”,40多年来吃东西,疏通血管,增强免疫力
随着年龄的不断增长 ， 人体器官不断衰老 ， 血压、血糖、血脂也在增加 ， 健康应尽早 。 营养学家大乔推荐一种食材 ， 正是夏天“降压菜” ， 40多年来吃 ， 疏通血管 ， 增强免疫力！是洋葱 。 洋葱富含前列腺素A ， 是阳光下的微量元素 ， 有很好的降血压、抗血栓作用 ， 心脑血管病人应经常食用 。 洋葱还富含植物杀菌剂 ， 具有非常好的杀菌和抗寒作用 。 在这里我们教你一个白洋葱炒鸡蛋 ， 赶快学吧 ， 别错过 。
洋葱炒鸡蛋
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By闫家厨师
混合配料：
白葱300克 ， 两个鸡蛋 ， 适量食用油 ， 1克 ， 胡椒粉和姜粉为宜
烹饪步骤：
1、材料准备
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2、洋葱去皮切丝
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3、把鸡蛋打碎 ， 加一点盐
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4、用油加热锅
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5、倒入鸡蛋混合物炒熟
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6、在锅里放一点油 ， 加洋葱 ， 胡椒粉 ， 姜粉 ， 盐
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7、炒好
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8、把炒鸡蛋放进去
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9、炒匀 ， 即可食用
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烹饪技巧：
1、洋葱营养丰富 ， 其刺鼻气味有祛风散寒 。 洋葱的刺鼻气味来自洋葱鳞茎 ， 叶子中含有一种具有较强杀菌能力、抗寒、抗流感病毒的油脂挥发性物质 。 2洋葱的刺鼻气味能刺激胃、肠和消化腺的分泌 ， 增加食欲 ， 促进消化 ， 此外 ， 洋葱不含脂肪 ， 能降低胆固醇 ， 他是治疗消化不良和食欲不振的好蔬菜 。 三 ， 洋葱含有大量的微量元素 ， 特别是钙 ， 可以提高人体骨密度 ， 有助于预防骨质疏松症 ， 硒元素具有抗癌抗衰老的功效 。 4白洋葱比紫洋葱甜 ， 放1g盐 ， 我吃得适中 ， 营养丰富 ， 清淡健康 。 调料根据自己的口味 ， 配料根据需要而定 。
你喜欢洋葱吗？
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