菁妈育儿|孩子躲被窝里看电视，脸上表情太萌了，宝妈哄娃睡觉自己睡着了
说到哄孩子睡觉 ， 很多家长都头疼不已 ， 有的家长没把孩子哄睡觉 ， 倒是把自己哄睡着了 。
小文是个新手妈妈 ， 她家的宝宝已经差不多两岁了 。 因为小文自己没有上班全职带孩子 ， 也不怎么规范孩子的睡觉 ， 吃饭时间 ， 所以孩子的作息时间非常的紊乱 ， 该睡觉的时候不睡 ， 不是睡觉时间孩子睡得可香了 。
今天中午 ， 小文带着孩子看电视 ， 看了一会就要到时间睡觉了 ， 哄孩子睡觉 ， 小文想着一会自己把孩子哄睡着之后再接着追一下剧 ， 就没有关电视 。 没想到哄着哄着 ， 把自己给哄睡着了 。
不一会儿 ， 小文自己惊醒了 。 看到自家孩子一旁静静的看电视 ， 时不时还会被电视里的内容逗笑了 。
文章图片
看到妈妈睡醒了 ， 愣了一下就冲着妈妈笑 ， 那表情似乎在说:妈妈你终于醒了啊 。 网友纷纷表示：太可爱了简直想抱回家！
文章图片
有时候孩子看着可爱 ， 但是”折磨”起人来 ， 真让家长承受不住啊 。
孩子是个睡渣怎么办？对准原因进行纠正 ， 让娃变睡神
1、睡前太兴奋
新手妈妈对于带孩子这件事还是很”小白”的 。 在哄孩子睡觉这件事情上 ， 很多家长都苦不堪言 。 有时候家长自己把自己哄睡着了 ， 孩子却还神采奕奕 ， 怎么哄孩子都睡不着 ， 这极可能是因为孩子在睡觉前听了一些好玩的故事 ， 看了一些让人兴奋的电视 ， 或者是玩了很兴奋的游戏 ， 孩子的神经兴奋度要慢下来没有成人这么快 ， 所以临睡前太兴奋就让孩子没有睡意 ， 错过了睡眠的最佳时机就更加了 。
文章图片
2、孩子吃饭睡觉玩耍时间很乱
不少妈妈带娃 ， 那叫一个随心所欲 ， 孩子想吃什么就吃什么 ， 孩子想要什么时候睡觉就什么时候睡觉 。
孩子从小干什么都是随意的 ， 生物钟也是乱的 ， 这样的孩子很容易出现睡觉不好的问题 。
3、孩子受到惊吓
导致孩子睡不着的原因还有一个 ， 那就是孩子受到了惊吓 。 家长不可能无时无刻的陪在孩子的身边 ， 或许有的时候孩子受到惊吓 ， 家长是不知道的 。
有的孩子内心是很脆弱、胆小的 ， 一旦受到惊吓 ， 他们的大脑处于紧绷状态 ， 这样的状态就很难睡的着了 。 孩子白天遇到的事情会留在大脑中 ， 影响孩子的睡眠 。
孩子吃得规律睡得好 ， 才能更健康更聪明 ， 家长学会科学调整娃睡眠
1、生活规律才能睡得好
孩子睡不着 ， 家长别想睡 ， 家长常常被孩子不规律的睡眠时间 ， 弄得苦不堪言 。
家长要想让孩子睡得好 ， 首先要规范孩子的作息时间 ， 尽可能给制作一张作息表 ， 到点就是上床睡觉 。 到时间就要吃饭 ， 到吃饭时间没有吃饭 ， 就要饿一餐 ， 要孩子受到惩罚才知道要好好吃饭 。
孩子年纪还小 ， 对于时间的感知是非常差的 ， 很多时候他们并不知道自己在什么时候 ， 应该做什么事情 。
家长要给孩子制作一张作息表 ， 告诉孩子什么时候该做什么事情 。 该睡觉的时候就睡觉 ， 该吃饭的时候就要吃饭 。 如果不遵守规则要受到相应的惩罚 。 久而久之 ， 孩子的作息习惯就会被纠正过来了 。 
文章图片
2、家长以身作则
优良的示范是最好的说服 。 孩子是在模仿大人的行为中长大的 ， 家长要想孩子到点就睡觉 ， 自己就应该以身作则 。
作为大人我们的睡眠时间肯定是比孩子要短的 ， 但是到点了就要先陪娃睡觉 ， 在什么事情可以考虑早上起来做 ， 或者是等娃睡觉了自己再起来做 ， 这样可以给娃一个良好的示范 ， 到点了大家都要睡觉了 。
推荐阅读
- 宛爸育儿|努力全白费，喂养案例分析——辅食初期水果加不对
- 贝贝豆育儿课堂|是父母的这种行为，最新发现：毁掉孩子学习能力的不是手机和游戏
- 维尼爸爸育儿|差距不是一般的大，头胎生男孩还是生女孩无所谓？过来人
- 柏柏育儿漫画|包括尊严，女孩当众狂踹母亲6脚：有一种母亲能为孩子付出一切
- Annie妈育儿|只卖给中国妈妈的“毒奶粉”已曝光，宝妈醒醒吧，国外并非都好货
- 浅爷说育儿|老二给城里奶奶带，3年后差距明显，双胞胎兄弟老大给乡下姥姥带
- 母婴放大镜|孩子脾胃好长得棒，辅食中期添加要点：秋冬宝宝多喝这10款粥
- 闹闹的奶爸说育儿|忘记身旁穿二分裙的沈梦辰，一个眼神暴露家教，郭麒麟只顾调话筒
- 孕妈酱|医院抱孩子形迹可疑，路人：差点就报警了，''人贩子爸爸''走红
- 妈咪是大王|奶奶敲门理论：别剁了，吵到孩子，宝妈剁肉吵到邻居孙女