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育儿小助理|家长都应该知道这些，不然容易伤娃，关于孩子便秘

文|淘妈
带娃去娘家住了几天 ， 邻居家的阿姨带着外孙来找淘淘玩 。 孩子们玩耍期间 ， 阿姨拿出一根皮已经发黑的香蕉给外孙吃 。 我说香蕉皮都黑了 ， 怎么还给孩子吃 。 阿姨说这是特意让香蕉熟到这种程度的 ， 因为孩子便秘 ， 她听说吃熟透了的香蕉能治好 。 看来阿姨也是用心良苦 ， 可是她不知道 ， 这样的方法对于缓解孩子的便秘并没有多大的作用 。 其实有很多的家长 ， 对孩子便秘认识不清 ， 从而容易陷进一些误区中 ， 看看你中招没 。
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为何孩子会便秘？
便秘分为功能性便秘和器质性便秘 ， 多数情况的便秘都属于是功能性便秘 。 而功能性便秘的主要原因是没有摄入足够的膳食纤维 ， 或者是补充的水分不足 ， 导致大便干燥 。 除此之外 ， 没有养成定时排便的习惯、运动不足、长期太过紧张等 ， 也都容易导致或者是加重便秘 。
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【育儿小助理|家长都应该知道这些，不然容易伤娃，关于孩子便秘】孩子没有每天拉便便就是便秘吗？
对于孩子是否真的便秘 ， 有不少家长都很难做出准确的判断 ， 甚至认为没有每天拉便便就是便秘 。 事实上 ， 孩子是否便秘不是以时间间隔为标准 。 如果孩子有以下这些表现 ， 就可能是便秘：?排便困难
?便便像兔子粪一样 ， 又小又干
?孩子排便的时候痛苦 ， 甚至会哭
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多喝水能治疗便秘吗？
估计大多数的家长都这样做过：孩子便秘的时候就让孩子多喝水 。 这样的做法是可以改善症状 ， 但是并没有治疗的效果 。 多喝水的话 ， 能够促进肠胃蠕动 ， 但是他不能从根本上治疗便秘 。
孩子便秘 ， 能长期用开塞露吗？
很多家长在孩子便秘得不到缓解的时候会选择使用开塞露 ， 虽说用开塞露会有立竿见影的效果 ， 但同时家长也会担心孩子对此形成依赖 。 家长这样的担心是必要的 ， 孩子确实不能长期依赖开塞露开缓解便秘 。 因为这样只是治标不治本 ， 开塞露只能作为应急的方式 ， 不能成为长期排便的方式 ， 光靠开塞露的刺激来完成排便反射是有违生理的 。
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孩子便秘 ， 吃点益生菌就可以了？
淘妈经常能在各个宝妈群里看到妈妈们谈论便秘吃益生菌的话题 ， 甚至有的妈妈说益生菌是可以吃一辈子的 。 很多妈妈不知道 ， 其实母乳中就含有大量的益生菌 ， 孩子在此母乳的时候就能摄入很多有益菌 ， 对肠道的健康很有帮助 。 不过目前还没有证据证明 ， 益生菌能够改善甚至治疗便秘 。 和益生菌比起来 ， 更建议妈妈们给孩子吃益生元 。
便秘了就吃香蕉？
这是流传已久的改善便秘的一种方法了 ， 殊不知 ， 一直以来人们都做错了 。 那些没有完全成熟的香蕉含有很多的鞣酸 ， 这些鞣酸会抑制胃肠液的分泌 ， 同时也会影响肠胃的蠕动 。 如果孩子吃了过多的香蕉 ， 反而会加重便秘 。 而且香蕉所含的膳食纤维并不高 ， 所以即使是成熟的香蕉 ， 对于缓解便秘的效果也微乎其微 。
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便秘 ， 预防对于治疗
不想孩子便秘的话 ， 家长一定要帮孩子做好预防工作 。 平时注意饮食的合理搭配 ， 多吃富含膳食纤维的食物 ， 多喝水 ， 养成定时排便的习惯 。
淘妈说：孩子便秘 ， 真的是愁坏了家长 。 这个时候 ， 家人千万不要因为相信了不靠谱的说法反而加重了便秘 。 另外 ， 像吃香蕉这样的方法 ， 家长也不要再用了 。 孩子便秘 ， 你通常是怎么做的呢？


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