怎样帮助一个人摆脱缠绕内心已久的心理阴影
首先，你需要弄明白，这只是一个小问题，没有你想象的那么严重。别担心！放宽心！每个人在成长过程中，都会遇到很多或大或小的人际交往问题。别把自己的问题放大，你遇到的真的只是一个很小的很轻的问题，有无数的小朋友会和你一样遇到这种类似甚而比你更严重的问题，真的。别把自己当怪胎：）我记得有一句话是：我们不能靠心情活着，而是靠心态。其次，尝试当一个乐天派吧。每遇到一件事，多往好的方面想，而且生活中的事情确实也不会往多糟糕的方向发展。就在你心里的那几句话，我个人认为你一直记得的原因是你把一件平常的小事想悲观了。你把你同学想的不好觉得他会记仇，你把你自己想的软弱觉得不够勇敢。其实初中生多么单纯，法律上都定义为限制民事行为能力人，是一个想开始较真但都不算数的时期。最后，以你描述的情况我想告诉你。愧疚感是不需要有的。首先是他性格、生活习惯不好，打你不对，你还手不存在对错，因为更像打闹谈不上打架，他没有受伤我相信你下手也很轻，并且事后你道歉了，你做的很对噢。你内心耿耿于怀道歉是否有用，他回应是否随便。是因为你想多了，人越长大越可怕的就是想的太多，即上文说到的心态问题，想得单纯你会活的简单。另一方面你愧疚什么呢。怕吓到他还是怕给他成长带来阴影。我觉得没有。你同学也许都不记得这件事了，他也许还会比较珍惜初中同学的你，一个跟他有长久交情又没有利益冲突的社会人。他也许会记得，一件儿时尴尬的小事。（为什么聊天时候会碍于面子不敢提呢，你愿意的话也可以再跟我聊一下他现在是个什么样的人噢。）恐惧感更是不需要有的。你纠结于你有没有断句，我不知道你有没有断句，但是你不断句只能表明你是一个很善良的小孩连恐吓都不会，你断句了他一样给予了你“恶狠狠”的回答，没有吓到他啦。反倒是你吓到了你自己，因为你真的从来没这样对过别人，遇到新状况会慌。没关系，我们还在成长不是吗，会越来越好的。你天真地恐惧他在计划报复你吗，没有啦，不会的，你们都慢慢长大了，都不会把这种玩笑话当真了。反倒觉得是一件童年趣事。你比你想象的要强大，世界也比你想象的要美好。
■网友的回复
去心理咨询下吧 与人交流很重要。 相信你能走出阴影 不是什么大事儿 加油！
推荐阅读
- 怎样克服被威胁的恐惧
- 怎样克服对黑暗的恐惧然后安心的一个人睡觉?
- 公墓怎样让人不害怕在现在的公墓上增建啥能减少人的恐惧
- 选择恐惧症的根本原因以及怎样解决
- 怎样去除脸上的痘痘 痘印
- 怎样评价 CCTV 对槟榔致癌报道态度的转变
- 怎样在尽量保持肌肉量的同时，大量的减脂呢
- 怎样管理“爱学习”的上级
- 一个人旅行怎样吃尽可能多的美食
- 新的一年最想做是啥，准备怎样去实现他