彦爸娟妈育儿|让家长受尽折磨，学会3招可有效改善，宝宝每次都是哭着入睡
育儿路上 ， 家长的一颗心总是随着孩子的成长而牵动 。 孩子健康快乐 ， 家长自然心安欣慰 ， 感受到莫大的幸福 。 孩子出现一些小小的问题 ， 就足以让家长揪心担忧 ， 备受折磨 。 而在幼儿时期 ， 睡眠问题是许多家长心里的痛 。 有些宝宝每天都是哭着入睡 ， 看着孩子因为哭泣而通红的小脸 ， 家长怎能不心疼难受？
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王女士是一名2岁男孩的宝妈 ， 儿子聪明可爱 ， 虎头虎脑的童真给家里带来了许多欢乐 。 可是随着夜幕降临 ， 儿子就变得无理取闹了起来 ， 每天都要大哭一场 ， 直到哭累了才缓缓睡着 。
哄孩子入睡成了王女士面对的最大挑战 ， 当妈的心情想必各位都能理解 ， 自己苦点累点都可以承受 ， 唯独害怕影响宝宝的健康 。 王女士非常担心这种“崩溃式”的入睡方式影响孩子的成长 ， 为此咨询了不少有经验的人士 。
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其实 ， 孩子入睡困难 ， 总是哭闹 ， 并不是没有原因的 。 大多和孩子的身体状况有关 ， 家长需要细心一些 ， 及时发现孩子的异常 ， 帮助孩子养成良好的睡眠习惯 ， 这个难题自然也就能顺利度过了 。
宝宝睡前都要大哭一场 ， 这其中必有原因
1 ， 没有吃饱 ， 或者太撑 。
孩子睡前哭闹 ， 很可能是由于白天没有吃饱 ， 感受到了饥饿 ， 所以才会如此 。 有些宝妈觉得孩子进食过多会影响睡眠 ， 所以在晚饭时减少了孩子的摄入 ， 导致孩子因为饥饿而觉得不舒服 。
同样 ， 如果宝妈给孩子进食过多 ， 导致胃部太撑 ， 也会引起不适感 。 所以家长在给孩子喂食时需要考虑到孩子的成长规律 ， 以科学的用量和食谱为孩子制作饮食 。 保障孩子的肠胃健康 ， 减少孩子的不适感 。
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2 ， 白天活动量过多 。
有些宝妈觉得孩子晚上不能安稳入睡 ， 是因为还不够累 。 所以在白天任由孩子玩闹 ， 不给孩子补眠 ， 导致活动量过多 ， 精神上处于兴奋状态 ， 身体却早已疲惫不堪 。 而孩子因为年幼 ， 缺少自制力 ， 也对自己的身体缺乏掌控力 ， 所以会哭闹不止 ， 不知道如何表达这种不舒服 。
3 ， 成长带来的不适感 。
婴幼儿时期 ， 是孩子快速成长的关键阶段 。 孩子的四肢、骨骼等各个方面都在不断发育 ， 这个时期的孩子在身高体重上变化巨大 。 而这种成长的变化必然会带来一些不适感 ， 在夜晚的感觉尤其强烈 。 所以孩子常常是通过哭闹来缓解身体上的不舒服 ， 迟迟不能入睡 。
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家长应该仔细观察孩子的状态 ， 当孩子在睡前哭闹时逐一排查原因 ， 帮助孩子养成规律的生活习惯 。 同时 ， 为了让孩子改善睡眠状态 ， 提高睡眠质量 ， 家长还需要学会以下3招 ， 让孩子彻底告别“睡渣” 。
学会3招可有效改善“崩溃式”入睡
1 ， 营造舒适睡眠环境 。
家长需要为孩子营造一个舒适的睡眠环境 ， 保持室内的通风干燥 ， 光线适宜 ， 降低声音的干扰 ， 也不要给孩子穿着过多的衣服 ， 以免睡着后出汗不舒服 。 舒适的睡眠环境是孩子安稳入睡的前提 ， 需要家长格外注意 。
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2 ， 培养睡前仪式感 。
睡前仪式感的培养 ， 能让孩子通过一系列的相关动作意识到自己该睡觉了 ， 因此产生心理准备 ， 能够更好的进入睡眠状态 。 家长一般需要提前一个小时就带着孩子进行睡前准备 ， 洗澡、刷牙、讲故事、拉上窗帘 ， 让孩子的身体形成习惯 。 每当到了固定时间 ， 就会因为这些“仪式”而形成固定反应 ， 在心理上暗示自己需要睡觉了 。
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