糖果妈妈|一个天天喝牛奶，三年后身高差别明显，俩孩子一个天天吃钙片
大概在100ml的天然牛奶中 ， 含钙量在100mg以上 。
执笔：胡蝶
编辑：胡蝶
定稿：欧阳比文
有孩子之后 ， 各种生活中的小细节妈妈都得照顾到 ， 被磨练得称得上半个育儿专家 。 即使这般严防死守 ， 孩子还会时不时地出点小岔子 。
可见在照顾孩子这方面 ， 真是一点错处都容不得 ， 尤其是关于孩子健康、发育这方面 ， 更要发扬“钻牛角尖”的精神 。
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但“半个育儿专家”毕竟是自封的 ， 就拿给孩子补钙来说 ， 真较起真儿来 ， 许多妈妈仍是马马虎虎 。
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俩孩子一个吃钙片一个喝牛奶 ， 三年后身高差别明显
威威小鹏是表兄弟 ， 生日只差了三个月 ， 两家住在同一个小区 ， 上学也是结伴而行 ， 不熟悉的还以为这是一对亲兄弟 。
在孩子上小学的时候 ， 小鹏的妈妈就给小鹏喝牛奶 ， 还给威威的妈妈普及喝牛奶补钙的好处 ， 说得威威妈妈也动了心 。
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但无奈的是 ， 威威可没有小鹏那么听话 ， 他是一口牛奶也不肯喝 ， 说受不了那个味儿 ， 威威妈妈想到 ， 既然是补钙 ， 那吃钙片也是一样的 ， 于是同样雷打不动督促威威吃钙片 。
这个“命令”威威执行得还不错 ， 钙片又好吃又方便 ， 时不时威威还会趁机多吃两颗 。
就这样一晃坚持了三年 ， 在上初中之前 ， 小鹏和威威身高差不多 ， 可上了初中后 ， 小鹏逐渐超过威威半个头 ， 好多人把小鹏当做哥哥 。
威威妈心急如焚带着孩子来检查 ， 还特别和医生解释自己非常注重给孩子补钙 。
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但是医生很遗憾地告诉他们 ， 由于补充钙质太多 ， 骨骼钙化导致骨垢线提前闭合 ， 也就是说威威很难长高了 。
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“全民补钙”已经成为趋势 ， 如何补也是学问
人体内99.7％左右钙都存于包括牙齿在内的骨骼系统中 。
钙是骨骼生长不可缺少的元素 ， 青少年处于生长发育高速期 ， 对钙的需求量很大 ， 如今“全民补钙”已经成为一种趋势 。
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补钙能让孩子长高这是许多妈妈的常识 ， 怎么反而会让孩子变矮呢？吃钙片的哥哥出现了这种情况 ， 喝牛奶的弟弟却能如愿继续长高 ， 问题还是出在了吃上 。
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补钙虽然对孩子好 ， 但补充剂量不是越多越好
美国营养学会建议 ， 成年人每天摄入800毫克的钙有助于达到骨量峰值 ， 成长期儿童、孕妇、更年期妇女和老年人每天摄入1000~1200毫克的钙为宜 。
【糖果妈妈|一个天天喝牛奶，三年后身高差别明显，俩孩子一个天天吃钙片】因为钙片服用方便 ， 且大多数儿童钙片口感类似糖果 ， 儿童对钙片的接受度普遍很高 。 而妈妈们由于保养意识强 ， 也会督促孩子吃钙片 。
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服用钙片吸收的钙效率肯定很高 ， 这是否有助于孩子长高呢？实际上钙质摄入过多不是什么好事 。
补钙的理论上限是每天摄取3000mg的钙离子 ， 如果长期补充过量的钙 ， 血液、骨骼中会沉积多余的钙 ， 给心脏和骨骼增加负担 。
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