皮球儿妈妈|第4个常被误认是上火，父母别再搞错，孩子缺锌4个表现一目了然( 二 )
第一：补充营养
【皮球儿妈妈|第4个常被误认是上火，父母别再搞错，孩子缺锌4个表现一目了然】宝宝之所以出现缺锌的现象 ， 跟平时的饮食有一定的关系 ， 如果饮食均衡 ， 保证了营养的摄入宝宝就不会出现缺锌的现象了 。
因此 ， 给孩子补充营养非常重要 。 家长们平时可以多选择一些蛋白锌类营养品 ， 更有利于宝宝的吸收 。
除了补充锌元素以外 ， 其他人体所需的微量元素家长们也要注意多补充 ， 可以给孩子买些营养品来进行补充 。
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第二：吃含锌量多的食物
关于孩子的饮食 ， 可不能完全由着孩子的喜好来定 ， 如果发现宝宝已经出现缺锌的现象出现 ， 不妨多给孩子吃一些含锌量高的食物 。
例如肝肾脏鱼类 ， 贝类 ， 紫菜 ， 核桃等等……这些都是含锌量比较高的食物 ， 有利于孩子的生长发育 。
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第三：增强运动
增强运动可以提高孩子体质 ， 让孩子身体更强壮 ， 这样的话孩子就不容易生病 。 而且常做户外运动 ， 对补充孩子身体中所缺的微量元素有很大的作用 。
家长们平时可以多和孩子们一起到户外玩耍 ， 这样不仅能够提高免疫力 ， 同时也能促进肠胃蠕动消化 ， 对孩子健康成长有好处 。
这些都记住了吗？当孩子再出现食欲不振 ， 可不要再简单认为宝宝只是上火 ， 挑食或者积食了 ， 不妨往缺锌方面想想吧！
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你家孩子有过哪些缺锌表现吗？你们都是怎么解决的呢？欢迎来一起评论分享交流吧 。
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