莲须|健脾清热解暑，它的花、叶、果都是宝！农村家里都有，儿时味道
转眼就到了八月立秋，夏天都过去了一大半。
说起这个炎热的夏天，你会想起什么？是大汗淋漓赶去上班的你，是午睡时窗外吵闹的蝉鸣，还是从冰箱里拿出来的清甜西瓜？
其实，夏日还有一道风景事绝对不能错过的。
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【 莲须|健脾清热解暑，它的花、叶、果都是宝！农村家里都有，儿时味道】那就是——荷花。“江南可采莲，莲叶何田田”。荷花盛开的美景是夏天给我们的礼物。
然而，这荷花可不止空有外表，她的全身都是宝。
一。莲花——清热凉血
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在炎炎夏日泡一杯莲花茶最适合不过了。它能够清热解暑、缓解心烦、同时也能够缓解由暑热带来的腹痛、月经过多。
做法：莲花6克、绿茶3克，将它们一起研制为细末，泡茶去渣即可。
二。莲子——健脾助眠
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莲子又寓意多子多福。它能够健脾养胃，止泻安神。
莲子红枣桂圆羹：
做法：莲子30克去心，20克红枣去核。之后将20克桂圆肉和他们以爱放到砂锅内，加水小火炖到莲子酥烂，放一些冰糖调味即可。
三。荷叶——解暑祛湿
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每年的7-9月是荷叶采收的黄金时期。荷叶清香开胃、清暑利湿。
荷叶冬瓜汤：
做法：嫩荷叶一张、鲜冬瓜500克，煮熟后加盐调味。
四。莲须——补肾益精
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莲须具有固肾涩精的作用，对遗精、心悸、失眠都有疗效。
莲须米粥：
做法：莲须适量、大米150克。洗净大米煮粥，加莲须食用。
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