向日葵健康|瞒不住！身体若没有这三种表现，恭喜你，肺还算很干净，肺不好
我们身体的所有器官都是串联在一起的 ， 所以一个环节有问题 ， 另一个地方也会有问题 。 比如现在的人爱抽烟 ， 抽完烟就很难戒掉；吸烟直接影响牙齿健康 。
然后是肺部的正常运行 ， 影响肺部的小循环 。 长期下去 ， 呼吸系统会有病变 ， 还可能引起身体的大循环病 。 因此 ， 身体的功能是紧密相连的 ， 任何一个环节的问题都容易引起大的身体疾病 。
文章图片
肺部出现问题的会表现在哪里？
肺不好 ， 瞒不住！有三个地方可以看出肺部是否健康 。
第一、咳嗽
如果肺部异常 ， 最明显的症状就是咳嗽 。 肺部有异物或病变时 ， 会刺激咽部 ， 导致刺激性咳嗽 。 这个咳嗽不是小问题 。 很多人认为咳嗽不出血不影响工作 ， 所以不重视 。
但实际上 ， 咳嗽一段时间往往是由隐藏的严重疾病引起的 ， 如肺结节、肺部炎症、肿瘤等 。 所以长期咳嗽必须认真对待 。
文章图片
第二、呼吸急促
肺控制呼吸 ， 肺不好会影响呼吸系统 。 最直接的变化就是人的呼吸变得急促 。 他们稍微一动就会上气不接下气 ， 找不到病因 。
气短多由肺组织病变引起 。 无论是肺部炎症还是肺结节 ， 如果肺部的氧交换功能出现问题 ， 很容易使呼吸困难 ， 出现哮喘 。
文章图片
第三、容易疲劳
肺部不好很容易导致疲劳 。 原因是什么？事实上 ， 肺是人体非常重要的器官 ， 不仅对呼吸系统有严重影响 ， 对排泄和代谢也有严重影响 。
肺部有问题 ， 吸入体内的物质不容易通过肺的膜 ， 使杂质堆积在体内 ， 特别容易引起疲劳 。 许多肺部病人经常感到疲劳 。 当你不时出现莫名的疲劳时 ， 很可能是肺部有病变 。 及时检查 ， 避免更严重的疾病 。
文章图片
肺不好还会有几种表现：
1、胸闷、气短、胸痛
2、咳嗽多痰
3、鼻子黑 ， 爱出汗
4、肺活量变小
5、皮肤粗糙无光泽
文章图片
6、眉毛干 ， 头发暗淡
7、经常感冒和反复扁桃体发炎
8、长期鼻炎 ， 过敏性等
9、失眠早醒 ， 容易便秘
肺不好日常做好三件事 ， 肺会慢慢变好
妙招一：以“茶”养肺
在中医眼中 ， 药补不如食补 ， 如果想养肺 ， 建议多喝滋阴生津的养肺茶 ， 喝水时加入金银花、罗汉果、百合、栀子、甘草等 ， 每日喝2杯 ， 清肺润肺 ， 化痰止咳 。
长期吸烟的人 ， 经常喝茶水 ， 不仅可润肺 ， 还有益咽喉健康 ， 促进排毒 。
妙招二：以“动”养肺
俗话说“正气存 ， 外邪不作” ， 适当的运动可以提高自己的免疫力 ， 抵抗疾病 ， 尤其是呼吸道疾病 。
如果你想滋养你的肺 ， 你不应该锻炼得太剧烈 。 你不妨选择运动量少或适中的运动方式 ， 比如散步、慢跑和传统太极拳 。
妙招三：以“气”养肺
【向日葵健康|瞒不住！身体若没有这三种表现，恭喜你，肺还算很干净，肺不好】在肺部呼吸后 ， 身体可以吸入自然界的“清气” ， 呼出体内的“浊气” ， 从而保证体内浊气的输送 ， 保持呼吸道清洁 。 要维持这个功能 ， 第一步就是戒烟 ， 同时避免二手烟 。
推荐阅读
- 健康生活|苗打水漂！加拿大注射者副作用严重：浑身疼身体不受控，数百万支疫
- 健康的人类|常吃3种食物，排毒抗衰，养护血管，营养又健康，人到中年
- 日日健康|不能碰此物，却有很多人不清楚，早知早好，吃完大白菜一小时内
- 陕西健康|第一届陕西国际肝病药物创新前沿峰会在西安隆重召开
- 梅花自健康|时常吃点，清洁血管，悄悄“逼走”血栓，此物是天然“阿司匹林”
- 明年今日你爱谁|不贫血，助益眼部健康，肌肤红润有光泽！，茄子和此物一起煮
- 祺琪求身体健康|要抓紧买一份吗？，网红重疾大调整！重疾定义更新前
- 肝脏|肝病科医生：肝不好，2种食物当零食吃，修复肝细胞，肝更健康
- 人民网-人民健康网|中国医药教育协会肺癌医学教育委员会成立大会…
- 有话说健康|北京京城国医堂魏茂国主任：有效预防肾结石的八种方法