怎样让手臂变细?
手臂太细本身就不好看。降低肌肉纤维维度有2个办法。1、高强度有氧运动，能分解肌肉功能，要跑到要死要死的程度才会有。2、降低肌肉的使用程度，不做力量训练，肌肉会慢慢分解到只剩下必须的量。
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