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太太去说健康|睡觉的时候会有此4种反应，一发现最好及时查下肝功能，肝有问题

肝病是一个统称 ， 它可以细分很多种类 ， 包括：甲肝 ， 乙肝 ， 脂肪肝、丙肝、肝硬化、酒精肝甚至肝癌等 ， 肝病的危害性特别大 ， 因为肝脏是我们身体器官中最大的消化腺 ， 是我们能量的中转站 。
太太去说健康|睡觉的时候会有此4种反应，一发现最好及时查下肝功能，肝有问题
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一、肝有问题 ， 晚上睡觉时身体会有这4种异常“反应”
1、半夜1点到3点经常醒来
肝为藏血之脏 ， 具有疏通人体气机 ， 调节血液运行的功能 。 凌晨1点是气血流经肝脏的时间段 ， 这个时候周身血液回到肝脏 ， 如果肝火过旺 ， 人在睡觉的时候就很容易醒来 。 若肝脏受损 ， 肝脏排毒能力就会减弱 ， 肝脏运行不畅 ， 夜里3点就容易醒 。
2、频繁打鼾
很多人都觉得打鼾并不是什么大问题 ， 这也常常被很多人忽视 。 《伤寒论》有言“鼻息必鼾” ， 其意识说因津液不够 ， 而导致的 。 其实“肝主筋” ， 如果人在睡觉时经常打鼾 ， 其实是在提醒你肝有毛病了 。
3、夜尿频繁
很多人在睡前都会上一场厕所 ， 但是有些半夜还是会有尿意 ， 有的甚至要起床好几次去上厕所 。 经常在凌晨一点到三点起来上厕所 ， 或者这个时间段里突然醒来 ， 可能是在提醒你肝不好了 ， 因为这个时间是肝经当令 ， 肝排毒、代谢和休息的时间 。 而这种情况排除了泌尿系统的问题 ， 则很可能是肝脏健康出现异常的状况 ， 千万不要大意 。
4、睡觉时小腿总抽筋
肝脏出现问题 ， 人体的上腹部、后腰以及肩部、手臂会出现酸痛的情况 ， 严重的甚至会聚不齐手来 。 而且晚上会出现频繁抽筋的情况 ， 不仅影响睡眠质量 ， 也有可能是肝脏异常的表现 。 反过来 ， 睡眠质量不好也会加重肝脏负担 。
葡萄中富含葡萄糖和维生素 ， 具有提高血浆白蛋白的作用 ， 也能帮助消化 ， 促进食欲 ， 这对预防现代人高发的乙肝也有着很大的帮助 。
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枸杞子中含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等保护眼睛健康所必需的营养素 ， 故有明目的功效 。 枸杞还有提高机体免疫力的作用 ， 能补气强精、滋补肝肾、止消渴、暖身体 。
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菊花有清肝明目、疏散风热、清热解毒、平抑肝阳的作用 。 其中 ， 菊花含有硒元素 ， 可以起到修复肝细胞作用 。 它虽然喝起来味苦 ， 却是养肝白开水中的表率 。 忙忙碌碌的生活中 ， 喝一杯菊花水 ， 不但安神 ， 还可以消除眼疲劳、养肝排毒 。
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对于长期肝毒堆积的朋友 ， 决明子茶绝对值得一试 。 每次泡两钱 ， 温水泡开 ， 早晚各一次就能达到养肝的效果 ， 而且这味中药还便宜 ， 相信每天坚持服用 ， 轻松排出肝毒 ， 一解一个准！
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柠檬可以养肝解毒 ， 经常吃是很有好处的 ， 有助于蛋白质的合成 ， 增强人体的肝细胞的再生和修复的功能 ， 但是一定要适量食用 ， 尤其是对于一些胃酸过多的人 。
蜂蜜能改善血液的成分 ， 对肝脏有保护作用 ， 能为肝脏的代谢活动提供能量准备 ， 能刺激肝组织再生 ， 起到修复损伤的作用 ， 对脂肪肝的形成有一定的抑制作用 。
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乌梅以“酸入肝”着称 ， 其具有补肝、敛肝的医用价值 ， 不仅具有“和肝气 ， 养肝血”的功效 ， 而且还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收 ， 进而达到调肝、养肝、护肝的功效 。


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