宝宝爸事|父母该咋办？，孩子入睡慢
孩子晚上不睡觉 ， 大家不理他 ， 关灯后他自己也咿咿呀呀说话 ， 也不知道他说什么 ， 大家有没有什么办法？
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--培养良好的睡前习惯不是一朝一夕的事情 ， 家长可在寻找方法前先检查目前我们在遇到孩子这种情况时 ， 我们的表现是否不太恰当 。
（1）孩子在房间内自己咿咿呀呀 ， 家长有没有表现得很烦躁地喝止？当天是否有和孩子进行认真的亲子交流？孩子在进行咿咿呀呀的时候 ， 可能通常处于自我表达自我表现得时候 ， 有可能是想和你进行交流但不知什么时候比较合适 ， 因此在私密亲子空间的时候等待家长安静下来后会开始进行表现 。 如果这个时候家长进行大声喝止 ， 是得不到想要的效果 ， 有些孩子为了博得关注而变本加厉 ， 也有些孩子会被吓到 ， 因而对睡眠产生不良情绪 。
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（2）家长是什么时候开始告诉孩子准备进入睡眠时间？孩子从动态进入静态的状态并不能好像成年人一样迅速调整状态 ， 如果家长在准备进入睡眠前给予充足的“暗示”和时间进行过渡 ， 孩子是没那么快适应的哦！
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（3）是否比较晚睡或者睡眠时间并不固定？为什么我们早教托育机构和幼儿园一样强调时间流程和生活作息 ， 是因为良好的时间规划有利于孩子的生长发育和生物钟形成 。 反复变化的作息时间会扰乱孩子的生物钟时间 ， 习惯晚睡的孩子 ， 在突然早睡的日子里也会没那么容易睡着哦！
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综上所述建议家长：
（1）培养良好的睡前仪式感 ， 睡前1-1.5小时就可以开始换上舒服的睡衣 ， 进行静态的小互动（阅读、听舒缓音乐、亲子交流等）
（2）白天适当增加一些体育活动 ， 消耗部分精力
【宝宝爸事|父母该咋办？，孩子入睡慢】（3）尽量固定生活作息时间和时长 ， 和孩子约定准时睡觉就给自己做个小标记 ， 累计到一定标记可以满足一个小愿望（建议精神方面的而不是物质的）当然啦 ， 当天做不到也是可以在商议好后进行扣掉小标记的惩罚的 。 孩子养成好习惯的前期家长要以身作则共同陪伴孩子养成 ， 等养成好习惯后可以邀请孩子做家里提醒睡觉的“贴心小棉袄” ， 提醒家庭成员该进入睡眠时间了 ， 这样也可以反过来推动亲子关系哦！
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