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锦鲤妈咪|二宝终究没躲过“遗传”，这是母爱吗？，“鸟脸”女子冒险生二胎( 二 )


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2）远离腌制食品
腌制食品对于我们普通人来说都不宜长期食用 ， 其中的亚硝酸盐成分非常影响健康 ， 对于怀孕的准妈来说就更危险了 。
同时腌制食品还会影响孕妈和胎儿的口味 。 还可能引发孕妈出现水肿 ， 对于身体来说也是一种严重的负担 。
3）远离药品
孕期用药一直是大忌 ， 不管是西药还是中药 ， 使用不当都可能都会对胎儿的健康产生影响 。 孕妈如果因为一些原因不得不吃药的话 ， 记住一定要咨询医生 ， 根据医嘱谨慎用药 。
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孕期做好这些事情 ， 保证胎儿健康
除了上面三件事要注意之外 ， 有些细节问题也孕妈需要注意 。
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1）清淡饮食
孕期饮食在确保营养充足的前提下 ， 一定要做到清淡饮食 ， 尽量采取少吃多餐的节奏 ， 这样既能保证胎儿健康 ， 又能减缓孕妈身体负担 ， 有助于自身健康 。
2）适当运动
除了饮食外 ， 孕期适当运动也非常有必要 ， 这对孕妈本身和胎儿的健康都有好处 ， 可以尝试孕期瑜伽、游泳等项目 。 但要注意运动量和运动强度 ， 别过火了 。
3）睡眠充足
吃好了运动好了 ， 孕期睡眠也非常重要 ， 毕竟怀孕是个非常消耗体力的过程 ， 因此为了宝妈精力充沛 ， 保证睡眠充足是非常必要的 。 尤其是熬夜玩手机这种事 ， 一定要杜绝 。
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4）及时产检
最后要说的就是产检了 ， 哪一次产检也不应该落下 ， 千万不要粗心大意 ， 一旦产检发现问题也能及时采取应对措施 ， 将各种可能会出现的风险降到最低 。
锦鲤妈咪有话说
分娩很疼 ， 但怀孕一样不轻松 。 抛开那些没法改变的遗传因素不去说 ， 我们至少可以在孕期尽自己的能力做到最好 ， 给孩子提供一个安全健康发育环境 。


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