杨迪|34岁知名男星自曝身体亮红灯:多少成年人,被上瘾性行为榨干( 三 )


真正聪明人 ,
都懂得“禁欲”

浙江一位27岁的二胎妈妈 , 白天忙着带孩子 , 累得精疲力尽 。 可晚上孩子睡后 , 好不容易有了短暂的清静时光 , 她却根本舍不得睡 , 而是掏出手机刷起来 。 第二天早上 , 婆婆喊她吃早餐 , 却怎么也喊不醒 。 近看才发现 , 她已经没了呼吸 , 身体都僵了 , 而手机还停留在淘宝页面上 。 法医鉴定 , 死因是通宵玩手机引起的过度疲劳 , 心源性猝死 。 刷手机 , 根本不能让你放松 , 而是另一种消耗和透支 。
主持人吴昕 , 在《我家那闺女》中充分给我们展示了什么叫“朋克养生”:

晚上2点多睡 , 白天12点多起 , 敷着面膜玩手机;一边泡脚促进血液循环 , 一边在沙发上“北京瘫”;
三餐全靠外卖 , 却一天拿十几种保健品当零食吃.......

医生郑重地告诫她不要再随便吃保健品 , 不仅对身体没好处 , 反而加重肝脏负担 。
沉溺垃圾快乐 , 还试图用另一种捷径来修正 , 最后只是心理安慰而已 。
给自己最好的犒劳 , 不是放纵 , 而是远离垃圾快乐 。
因为当你沉溺手机、熬夜、重口味美食后 , 现实问题也并没有被解决 。
而总有一刻 , 我们必须抬起头来面对真实世界 。
与其在那一刻倍加痛苦 , 不如一开始就不要逃避 。
歌手李健 , 至今不用微信 。 这么多年 , 他用的都是老版的诺基亚 , 朋友要找他只能打电话或者发短信 , 活得很不像个“现代人” 。 他解释说:“作为一名创作型歌手 , 这是让我保持专注最好的办法 。 ”
这份自律 , 让人佩服 。
综艺节目《向往的生活》 , 没有你追我赶 , 没有刺激的节奏 , 却深受喜爱 。 仅仅是因为 , 可以和三五老友素颜在一起唠嗑 , 说说心里话;
新朋友过来 , 一起垒个灶台、砍砍柴、挤挤牛奶 , 很快便熟了;
可以花上半天的时间 , 细细煮上一锅猪脚汤;
晚上 , 大家一起围着桌子吃着饭 , 唱着歌 。
实实在在地去社交、读书、劳作 , 快乐也许来得慢一些 , 但一定是充实而恒久的 。
别再让垃圾快乐毁了你的身体和行动力 。
能让人心灵愉悦的 , 终究还是思考过后的领悟;能让人吃完不恶心的 , 终究还是有营养的食物 。 打开手机的电池能耗 , 看看你在哪个app上花费的时间最长 。 评论区告诉我们吧!


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