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跑步时咋做才会让漫长的时间显得不那么漫长

这逼我一定要装完
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我居然是被邀請的！真的很震惊！让我开心一会儿！现在开始正经答题！说下我自己的办法，希望可以解决題主的问题。我长跑了差不多半年，基本每次跑都是十公里，最低没有少过五公里。在我跑步的时候，我喜欢听一公里一公里的播报，就是运动app跑一公里就会提醒那种，真的很有成就感。还有一种办法，最近我真的很不想跑，我是这样坚持的~用手机放歌，情歌王！跑到八公里我告诉自己，只有听完这首歌才能停~然后就把两公里跑完了，还多了几百米呢！題主可以试试当然不想跑很需要从心里告诉自己跑步的意义。你为什么跑步，如果真的有坚定不移的信念去完成一件事，跑步的倦怠期也很容易过去！可能答的不好，请多包涵~
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我有几种方法，不过看个人。一是定目标，然后在心里数数，做节拍。比如喊一二一、一二一、一二三四五六七或者按自己习惯。也可以定个步数，比如说一步一米，一公里就是一千步，你可以数到一千，也可以倒着数，或者一百一百的数。这种比较容易给自己打气。二是跑步的时候最好是在那种柏油小路两边有树或者参照物的东西，我有时候跑步稍微仰头，脚下轻跑带动视线，盯着一个角度，然后可以看到上方的树枝一直往后退，那种飞驰的感觉让人停不下来，感觉自己在飞一样，这样能持续好久。三是思考，跑步的时候尽量选择车少没有障碍或者陷阱的地方。你可以把要学的学过的或者工作需要的、或者生活需要的东西、或者自己的爱好、喜欢的书、以后的规划、或者喜欢的游戏里的技术玩法等等在脑海里过一遍想一想，甚至可以自己拟定人物编一个小说，编着编着就跑完了。跑步分散注意力会减轻很大一部分疲惫的感觉，还是意志力在决定。开始累的话一般是姿势不标准，然后是体能状态。跑步的时机需要注意，先做拉伸热身，没跑过的同学多坚持两圈就会变轻松的。还有一个是主观注意力，不要只关注到身体累，要分散注意力。如果你太累的话不推荐听歌，因为一首歌四五分钟，四五分钟能跑多远？可能只是几百米，听着会感觉很漫长。而且耳机戴着很不爽，如果有线的话还会有听诊器效应，蓝牙耳机又容易跑掉。当然人各不同，要是想听歌感觉慢可以换成电台，或者评书相声都可以。相对来说户外跑比较好，不会太枯燥，而且可以呼吸新鲜空气，肆意挥洒汗水???( ˙ ? ˙ )???~以上。
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我喜欢跑步 但如果听歌的话呢 就会有 【啊 一首歌了 四分钟了】【都这么久了啊】就感觉时间过得好慢啊我是在户外 从我家跑到河边 我会转移注意力 一直在想各种比较奇葩的问题 这个裤子似乎跑快了就透风了！ 前面的河边出摊的摊位怎么换了 ？再往前跑 我跑十步能有多远？ 明天的业绩怎么完成啊 好烦啊 赶紧跑吧不然回不去了……我跑的是一个长方形 等我跑到对角的时候 基本上想的都是 还有多远多远到家……
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居然被邀。感谢。我跑步有两种办法抵制枯燥。一、自己跑的时候，只有听歌了。一般我自己跑，距离会选择5-10公里。这个时候，听听歌，甚至自己跟着节奏哼唱起来，时间很快就过去了。二、对于跑半马等长距离的时候，我会去约上跑友一起去跑。这时候，我们可以边跑边聊天，不仅不会感觉累，还会促进朋友间的感情。让自己觉得跑步是一件特别有意思的事情。加油。ps：我没事，周末都会去北京奥森跑步。跑友们，可以互相交流。
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我跑步的时候最怕集中注意力，尤其是一个人长跑的时候，有时明明体力充沛，孤独却让你的心累了。所以要想方设法地分散注意力，分散注意力，分散注意力。我一般十公里以内就是听听劲爆音乐，有些歌听了确实可以打鸡血。超过二十公里的，前半程会听听辩论录音，去思考一下别的事情，不知不觉就跑出一些距离了。后半程听得烦了再改成劲爆音乐，打一次鸡血，就可以开心地跑下来了。如果能找人一起跑当然是最有效的方法了，俗话说一个人跑得快，一群人跑得远。
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听歌吧


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