每天坚持喝枸杞水，坚持喝一个月会有什么好处？药师告诉您真相
【每天坚持喝枸杞水，坚持喝一个月会有什么好处？药师告诉您真相】枸杞作为一种中药 ， 也可以当作食材 ， 属药食同源 。 首先作为中药 ， 我们应该遵循它的药理作用 ， 也就是它的作用机制 ， 中医上讲叫做功能主治 ， 我们不能去神话它 ， 当然也不能认为枸杞一无是处 。 要从一种客观理性的角度去看待它的功效 。 其实任何理论都不如实践来得实在 ， 与其相信这样那样的功效 ， 不如亲自去试验一下 ， 要知道医药学也是一门实践科学 ， 所有的理论、经验大多都是从广大人民的生活实践中总结归纳出来的 。
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我相信一个正常的人 ， 每天坚持喝枸杞水 ， 坚持喝一个月 ， 不会出现什么明显的变化 ， 姑且当作饮茶罢了 。 因为你是一个健康人 ， 没有相应的病症 ， 枸杞中的成分找不到你身体需要完善修复的地方 ， 你自然感觉不到任何的变化 。 而如果是一个有相应适应症的人 ， 况且叫做患者 ， 或者说是亚健康人群 ， 每天坚持喝枸杞水 ， 喝上一个月 ， 可能或多或少会感觉到身体有变化 ， 会向着一个健康人的方向转变 ， 当然不同的人体质不同 ， 个体有差异 ， 当然喝枸杞水所发挥的程度也就不同 。
枸杞 ， 按照中药学教材分类 ， 它是属于补虚药这一大类药 ， 在这一大类中它又属于补阴药 ， 即通常所说的阴虚 ， 中医讲究的是阴阳平衡 ， 阴虚必然阳亢 ， 就会表现出一系列的病症 。 枸杞的功效是滋补肝肾、益精明目 ， 用于肝肾阴虚及早衰症 。 所以有这方面问题的人 ， 每天坚持喝枸杞水是有作用的 ， 它能滋补肝肾之阴 ， 平补肾精肝血 。 对精血不足所致的视力减退、内障目昏、头昏目眩、腰膝酸软、遗精滑泄、耳聋、牙齿松动、须发早白、失眠多梦有好处 。
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另外 ， 除了泡水喝 ， 还用在肝肾阴虚、潮热盗汗、消渴（即西医所讲的糖尿病）等证的方剂中 ， 可以单独使用 ， 或者与其他补肝肾、益精补血的中药相配伍 。 如古代的《寿世保元》枸杞膏单独使用枸杞煎膏服 ， 《积善堂方》中的七宝美鬓丹 ， 就与怀牛膝、菟丝子、何首乌等同用 。 再有《医级》中的杞菊地黄丸 ， 与熟地黄、山茱萸、山药、菊花等同用 ， 多用于肝肾阴虚或精亏血虚所引起的两目干涩、内障明目 ， 因为枸杞有明目的作用 。
从西医的角度来讲 ， 任何一种药物的作用 ， 或者说好处 ， 都是因为它里面的化学成分发挥了作用 。 现代研究表明 ， 枸杞中含甜菜碱、多糖、粗脂肪、粗蛋白、硫胺素、核黄素、烟酸、胡萝卜素、抗坏血酸、β-谷甾醇、亚油酸、微量元素及氨基酸等成分 。 枸杞子对免疫有促进作用 ， 同时具有免疫调节作用 ， 这一点对于平时免疫功能不好 ， 动不动就感冒、体虚的人来说 ， 是一个很好的消息 。 常泡水喝 ， 喝上一个月 ， 可能你就会明显感觉和之前的身体状况不同了 ， 不再那么容易感冒了 。
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另外枸杞还有提高血睾酮水平 ， 起强壮作用 ， 喝枸杞水对于中老年人来说无疑是一个好的养生方法 。 对造血功能也有促进作用 ， 这一点适合经常贫血的人 。 对正常健康人也有显著升白细胞的作用 ， 我们都知道白细胞是我们身体的“卫士” ， 保护着我们的身体免受外来“敌军”的侵袭 。 除此之外 ， 枸杞还有抗衰老、抗突变、抗肿瘤、降血脂、保肝及抗脂肪肝、降血糖、降血压的作用 。 注意：这些功效不是凭口说白话 ， 而是来源于权威教材 ， 所以不用质疑它的真伪 。
因此 ， 每天用枸杞泡水喝 ， 适合于广大中老年人 ， 当然有适应症的小年轻人同样是适用的 。 尤其是患有肿瘤、高血压、高血脂、高血糖、肝炎、脂肪肝的人 ， 不失为一种很好的防病、治病、养生保健方法 。 当然我们不可能期望短期内就有明显的改善 ， 或者说期望单靠喝枸杞水就治愈所有的疾病 ， 这也是不科学的 。 中医讲究慢病慢调、未病先治、治未病 ， 所以姑且你就把它当作喝茶一样 ， 每天泡茶时放点 ， 常说的养生“保温杯中泡枸杞” ， 并不是都没道理 ， 只要坚持 ， 一个月、半年、一年 ， 身体会给你意外惊喜 。
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