尼莫妈妈日记|遭网友质疑，专家却夸做得对，体操冠军刘璇不让4岁儿子吃盐
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孩子普遍都喜欢添加了食品添加剂的食物 ， 像是盐、糖、味精等 ， 这些添加剂能够让食物变得更加美味 ， 增加了味蕾的享受感 。 特别是盐 ， 很多家庭在做菜的时候基本上都离不开盐 。
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体操冠军刘璇不让4岁儿子吃盐
在育儿节目《新生日记2》当中 ， 体操冠军刘璇在儿子的饮食上她有严格的把控 ， 在她的教育观念中 ， 小孩的肠胃和牙齿在三岁前处于一个关键阶段 ， 所以在孩子3岁之前 ， 她不允许孩子吃糖 。
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除了控制孩子吃含糖的零食外 ， 在盐的把控上她更加的严格 。 现如今孩子4岁了 ， 但刘璇不准孩子腌鸡蛋 ， 更不能够吃盐 ， 所以孩子的饭菜中和父母是分开的 ， 孩子的食物是一点盐都不放的 ， 就连丈夫王弢对此直呼：''他吃的太惨了 。
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而孩子认真的吃着碗里没有味道的食物 ， 并没有出现排斥和不满心里 ， 但这也是因为孩子从小到大都没有吃过下添加剂的食物 ， 所以他对此习以为常 。 但网友对于刘璇的育儿方式却提出了质疑 。
网友一：这是以运动的标准要求孩子吧 ， 太严格了 。
网友二：都4岁了 ， 可以适当吃盐了 。
网友三：不让孩子吃盐真的很过分 ， 控制欲太强 。
孩子到底应不应该低盐饮食？
【尼莫妈妈日记|遭网友质疑，专家却夸做得对，体操冠军刘璇不让4岁儿子吃盐】事实上 ， 对于刘璇不让孩子吃盐的行为 ， 专家却夸她做的对 。 而且除了刘璇以外 ， 昆凌在综艺节目《你怎么这么好看》当中也曾提到自己的育儿理念 。
她说自己是一个比较紧张和严格的妈妈 ， 所以对于孩子的饮食健康也是高度重视的 ， 而且还因此和婆婆产生了分歧 。
在孩子三岁之前 ， 她不让婆婆在孩子的食物中加盐 ， 但婆婆却不认同的表示 ， 食物不下盐 ， 大人都吃不下 ， 怎么可以让孩子去吃 。
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而刘璇和昆凌对孩子实行的低盐饮食习惯 ， 其实是有一定道理的 ， 孩子如果过早过量的吃盐 ， 对他们的身体健康反而有影响 。
1、身体功能受损
孩子身体的各个器官和功能发育不成熟 ， 所以如果过早过量的吃盐 ， 一方面是会损伤到孩子的肾脏 ， 而且也会加重心脏负担 。 除此以外 ， 过早摄入过量盐分 ， 还会影响钙物质的吸收 ， 导致钙物质流失 ， 进而影响了孩子的骨骼发育 。
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2、挑食和偏食
孩子的味蕾是相对比较敏感的 ， 所以他们能够感知到食物原本真实的味道 。 但孩子过早摄入盐分 ， 容易导致他们从心理上依赖它们的味道 ， 所以这就容易导致孩子出现偏食或者是挑食的情况 。
给孩子吃盐有讲究
1、根据孩子的年龄
不同年龄段的孩子对于盐分摄入量的需求不同 ， 一岁之前的宝宝是不需要食用添加了盐的食物 ， 而孩子一岁之后 ， 父母可以适当的加盐 ， 但这个时候要以低盐为主 ， 不要添加过多 。 4岁之后孩子的盐分摄入量可以适当增加 ， 但每天要保持在2.3g左右 。
2、用其他食物代替
有些父母担心给孩子吃盐不健康 ， 又不忍心孩子一直吃没有味道的食物 ， 所以这个时候其实可以选择本身就具有味道的食物去代替 ， 像是将虾皮压碎放在孩子的食物当中 ， 既能够起到调味作用 ， 又更加健康 。
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