大脑|早上五点起床其实是在“救命”，早起人的6种神奇变化，你晓得吗( 二 ) 熬夜

3.对所做的事更加认真负责
有些研究发现，早起的人头脑更清醒，做事计划更早，行动更果断，做事效率更高，更注重关键环节，更注重细节，目标更明确，更全面。
4.白天做事情的效率
最有可能的是，早起的人结束了晨练，吃过早饭，开始处理事务，而“夜猫子”们仍然无法从床上摆脱挣扎的状态。一天中重大活动的安排，可提前制定计划并及时实施实施。5.有更强的幸福感
加拿大多伦多大学的科研工作者发现，各个年龄层的人，早起后的精神状态都更积极，更有活力，自我感觉更好，健康意识更强。它可能与早起的人能够在阳光下开始一天的生活，工作，学习的心情有关系。
6.减少患抑郁症的风险
早起的人做事有条不紊，准备充分，很少受挫折，因此性格比较开朗。而且喜欢长时间熬夜的人更容易得抑郁症，睡眠不足也是抑郁症发病的一个重要原因。
人上了一定的岁数，其实也没有什么别的追求，无非就是活的长久一点，陪子女的日子长一点。
所以，老人们要注重自己的身体各部位健康，尤其是大脑的健康。因为大脑的健康与否可以说直接关系到我们的生命。由此可见，日常生活中我们应该重视大脑的养护，多为大脑提供能够保证其正常运行的营养物质。萃枫苷作为一种从天然元宝枫树中提炼出的活性物质，能够保障脑细胞血氧充分供给，促进新陈代谢，缓解失眠焦虑的情况，还能够改善大脑血液循环，从而达到预防一系列脑部疾病的侵袭的目的。

大脑|早上五点起床其实是在“救命”，早起人的6种神奇变化，你晓得吗( 二 )

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