耳穴|调节免疫，辅助睡眠：耳穴疗法，操作简单，奏效迅速
指导专家
【耳穴|调节免疫，辅助睡眠：耳穴疗法，操作简单，奏效迅速】
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林海波：
江门市名中医、市五邑中医院康复科主任、副主任中医师、医学博士、暨南大学硕导、博士后合作导师
第一节 耳穴疗法
今天为大家介绍一种适应症广、奏效迅速的中医疗法——耳穴疗法 。
耳与脏腑经络有密切的关系 ， 各脏腑组织在耳廓均有相应的反应区 ， 也叫耳穴 。 刺激耳穴 ， 能对相应的脏腑起调治作用 。
本节推荐神门、皮质下、胃、枕这个穴位组 ， 来达到缓解焦虑 ， 调节免疫 ， 辅助睡眠的目的 。
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操作方法
1
耳穴按摩法
耳部清洁后 ， 用拇指与示指前后按揉神门（位于三角窝）、皮质下和枕（对耳屏外侧）；如果食欲下降 ， 可加按揉胃（耳轮脚消失处） ， 每个穴位按压1分钟 ， 每日3次 ， 早中晚各1次 ， 双耳同时按揉 。
2
耳穴压丸法
用75%乙醇消毒耳廓后 ， 取出一个耳贴 ， 左手固定耳郭 ， 右手用镊子夹持耳贴置于耳穴上贴牢 ， 拇指和示指相对适度按压 ， 每穴按压1~3分钟 ， 以酸胀为度 。 耳贴可固定24小时 ， 期间可在晨起 ， 午休、睡前多次按压刺激 。
注意事项
1. 耳穴贴完后一定要按压 ， 按压的力度要根据自身耐受情况等进行调整 ， 不可损伤局部皮肤 ， 耳压后有酸、麻 ， 胀 ， 痛、灼热感者效果好 。
2. 要严格消毒 ， 以防感染 。
3. 严重心脏病和严重贫血者慎用 ， 禁止用强刺激手法 。
4. 有习惯性流产的孕妇禁用 。
5. 耳廓皮肤破溃或皮肤过敏 ， 瘢痕体质患者禁用 。
【来源：江门市五邑中医院】
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