张说健康|要特别警惕这4种，本文教你一一来对应，秋冬季是眼病高发期
秋天 ， 早晚温差大 ， 空气干燥 ， 眼睛直接暴露在外界环境中 ， 容易受到天气变化的影响 ， 影响眼睛的正常生理功能 ， 从而增加患各种疾病的风险 。 秋季容易发生哪些眼病 ， 如何正确处理 ， 不妨一一了解 。
秋季应警惕哪4种高发眼病？
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1.病毒性角膜炎
秋天 ， 清晨和深夜的温差太大 ， 抵抗力差的人很难抵抗病毒 ， 容易引起感冒 ， 是病毒性角膜炎的主要原因 。 单纯疱疹病毒(HSV)是一种引起病毒性结膜炎的常见病毒 ， 潜伏在三叉神经节 。 当抵抗力减弱 ， 病毒就会乘虚而入 。 通常 ， 你需要参加户外活动来强身健体 ， 减少感冒次数 。
2.干眼症
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秋季干燥会影响眼睛 ， 容易引起干眼症 。 秋天 ， 空气干燥寒冷 ， 天气多风多沙 ， 眼球表面的泪水蒸发很快 ， 从而造成干眼症 。 干眼症是泪膜紊乱的表现 。 患者可能有干眼、异物感和刺痛 ， 有时畏光、视力模糊、烧灼感、瘙痒和肿胀疼痛 。 平时注意眼部卫生 ， 不要长时间近距离用眼 ， 控制使用手机和电脑的时间 ， 用眼一小时做眼保健操或看距离5~10分钟 。 调整眼睛和显示器的位置 ， 距离至少33厘米 。 尽量少戴隐形眼镜 ， 否则会加重眼睛干涩 。 可以多吃豆制品、牛奶、绿叶蔬菜、西红柿 ， 可以有效保护眼睛 。
3.急性出血性结膜炎
急性出血性结膜炎 ， 医学上也称为红眼病 ， 是由肠道病毒感染引起的 。 患者结膜高度充血 ， 主要症状为结膜下出血和角膜皮点状脱落 。 平时注意个人卫生 ， 不要用手和裙子擦眼睛 ， 不要和别人共用毛巾和脸盆 。
4.过敏性结膜炎
一般来说 ， 过敏性结膜炎在秋季容易复发 ， 尤其是过敏性体质的人 ， 接触外部细菌、灰尘或尘螨时会引起疾病 。 其主要表现为眼睛发痒、畏光、分泌物明显增多、流泪和异物感 ， 有时还会发生过敏性鼻炎 。 要及时发现过敏原并远离 ， 改善居住环境 ， 定期开窗通风 ， 定期更换被褥、床单进行晾晒和洗涤 。 为身体均衡摄入营养 ， 多做体育锻炼 ， 规律作息 ， 可以增强抵抗力 ， 减少或减缓过敏发作 。 过敏性结膜炎早期 ， 局部冷敷或冰敷可缓解不适 ， 也可遵医嘱使用人工泪液 。 此外 ， 冲洗可以降低炎症因子和过敏原的浓度 ， 从而缓解症状 。 
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温馨提示
【张说健康|要特别警惕这4种，本文教你一一来对应，秋冬季是眼病高发期】平时可以多吃含维生素A和叶黄素的食物前者可以维持正常的视觉功能 ， 增强光敏性和夜视能力 ， 可以从猪肝、羊肝、胡萝卜中获得 。 后者是视网膜的主要色素成分 ， 具有抗氧化作用 ， 可延缓眼部衰老 ， 预防病变 ， 可从西兰花、蓝莓、樱桃中获得叶黄素 。 长时间使用眼睛时 ， 可以眨眼或闭眼休息5~10分钟 。 分泌的泪液具有滋润、滋养、杀菌的作用 ， 能维持眼表正常的生理功能 。 经常闭眼转眼球 ， 可以放松眼部肌肉 ， 达到提神明目的效果 。 但是转动眼球的时候要注意动作要慢 ， 不能太快 ， 不然会伤到视网膜 。
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