低碳水食物饮食下，啥作为主食最好呢
与其说低碳水饮食，我更赞同低升糖饮食，从营养的全面性考虑，土豆，番薯，都优于我们平常食用的白米。你大可以不必考虑主食，主食可以说就是偏食，你为何不米饭也吃点，肉也吃点，蔬果也吃点，鸡蛋也吃点？怕饿就多吃些餐间水果。当然以上方法取决于你日常很悠闲的生活方式…
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低碳水大概是「生酮饮食」？了解得不多 好像对减脂确实有效 感觉在台湾也挺流行的 不过我个人还是不太支持这种完全辟谷的方法 毕竟面包那么好吃哈哈哈哈哈哈大致意思可能是用优质脂肪代替碳水作为能量来源 低碳水状态下促使身体消耗脂肪控糖比控脂肪更难 所以能坚持下来的我也是很佩服低碳水状态下每天摄入的碳水就几十克建议摄入优质碳水 低GI主食也是不错的选择 粗粮 糙米 紫薯 藜麦等等
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既然是低碳水，就不要吃主食，主食都是高碳水。其他的五花肉和鸭肉非常适合，脂肪比较充裕，同时多吃绿叶蔬菜，多喝水
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全麦面包？切片稍微烤制就能吃，而且低GI食用方便。而且配菜可选择丰富，唯一的缺点是无冰箱常温保存困难？
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为什要我来回答？我的世界里只有能不能吃 好不好吃 其余的概念，不好意思 没有。
话说昨天周二，上完体育课，本少感觉饿了 就掀牌爱妃，那位爱妃要陪朕去吃碗拉面，嗯？我的话竟然飘落在风中~~ 一个个损货 说好的一万年不变心呢？说好的陪朕到永远呢？无奈 朕就一个人去，路上一对对的小情侣唧唧喔喔，兼职没把朕放在眼里，要不是氧气和二氧化碳俩兄弟拉着我 我早都上去问罪了。终于到了拉面馆 ，然后漫长等待，吃完之后又回到学校。来回大约三公里，在宿舍其他人看来 我脑子大概有坑吧 走路那么远 就吃个八块钱的拉面？（虽然拉面没有肉，这点┭┮﹏┭┮）但是在我这个吃货看来 三公里是事儿么？那都不是事儿好不，要不在给你们讲讲五公里喝碗胡辣汤的事儿？
【低碳水食物饮食下，啥作为主食最好呢】 所以这个问题问我 还真是问错了 我啥都吃唉，更何况 我并不知道怎么回答 ┭┮﹏┭┮
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土豆…… ？我一贯不爱吃米饭……面也一般。就爱吃肉(?_?)
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蔬菜吧
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为什么要我回答这个问题……我要是知道的话还会像现在这么胖吗？可耻的匿了
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也称生酮饮食方法，不建议用
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