患颈椎病肩周炎等慢性疾病，应该用力强迫使自己的肌肉或筋骨恢复到舒服的状态

2020-09-28

其实除了平常的锻炼和注意事项外，还要看你颈椎是否压到神经。
■网友的回复
要避免不良的坐姿和睡姿，挺胸抬头，可以每天靠墙站来恢复。