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生活|明明不饿，为什么嘴巴却一直在不停地吃东西？

生活|明明不饿，为什么嘴巴却一直在不停地吃东西？
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来源：微信公众号“科普中国”（ID:Science_China）
生活|明明不饿，为什么嘴巴却一直在不停地吃东西？
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凌晨吃宵夜
三点睡觉是当代年轻人的一大习惯
偶尔可能加班熬夜
顾不上吃饭
那宵夜吃也就吃了
还能垫垫肚子
但很大一部分人群
明明就不饿
嘴巴却一直在不停地吃东西？
嘴上喊着要减肥
但却从未停止过吃吃吃的节奏……
看个剧 ， 薯片+可乐……
【生活|明明不饿，为什么嘴巴却一直在不停地吃东西？】逛个街 ， 奶茶+小吃……
下午茶 ， 甜点+咖啡……
这到底是为什么？
自控力不够？
嘴太馋？
今天 ， 我们就来好好说一说…… 
生活|明明不饿，为什么嘴巴却一直在不停地吃东西？
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怎么样？这下你看懂了吗？
原来 ， 在大家的身体里还有另一种饥饿 ， 明明胃里满满的 ， 却依然对食物有着强烈的渴望 。
其实 ， 都是你的大脑在捣鬼 ， 大脑有一种奖赏机制 ， 吃东西并不只是填饱肚子 ， 而是一种精神享受 。
当你看到美食时 ， 你大脑的奖赏机制瞬间被激活 ， 奖励自己不停地吃 ， 久而久之 ， 就会形成叫食源性肥胖 。
肥胖的危害 ， 早已说过很多遍了 。 尤其是腹型肥胖也是高血压、糖尿病及其他代谢性疾病的潜在危险因素 。
所以 ， 千万不要被大脑的奖赏机制蒙蔽了双眼 ， 健康合理的饮食才是对自己最好的奖励 。


编辑丨王　怡
校对丨赵　迪
校审丨陈伟星
值班编委丨张　宇
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， 合理饮食！


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