江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

微享健康|伤胃又烂胃的水果已揪出，年轻人爱吃，互相转告：趁早忌口


胃病是当下非常常见的问题之一 ， 不仅仅是发病率高 ， 而且年轻化趋势越来越严重 。 无论是还在上学的年轻学生 ， 还是年轻的白领等等 ， 出现胃不适问题的人占到了大多数 ， 情况十分严峻 。
微享健康|伤胃又烂胃的水果已揪出，年轻人爱吃，互相转告：趁早忌口
本文插图
出现这样的情况 ， 和饮食脱不开关系 。 毕竟民以食为天 ， 而食则以胃为主 ， 平时饮食有差错 ， 胃受到的威胁的伤害也会很大 。
平时大家都比较熟知的伤胃食物有腌制的蔬菜、熏烤的肉类、生冷的海鲜肉类、刺激的调味品等等 ， 但是其实有的水果伤胃程度并不亚于这些食物 ， 如果平时搞不清楚 ， 还经常食用 ， 那么胃会变得越来越差 。
微享健康|伤胃又烂胃的水果已揪出，年轻人爱吃，互相转告：趁早忌口
本文插图
伤胃又烂胃的“水果”已揪出 ， 很多年轻人爱吃
1、寒凉的水果
寒凉的甜点饮品以及果蔬肉类不宜多食用 ， 那么同样的 ， 寒凉的水果也应该少吃 。 具有寒凉性质的水果如果过于频繁的摄入 ， 会直接给胃部带来刺激 ， 这样很容易出现胃寒、胃痛的情况发生 。 如果是胃本身就不好的人食用 ， 情况会更糟糕 。 因此对于柿子、猕猴桃等水果要注意忌口 。
微享健康|伤胃又烂胃的水果已揪出，年轻人爱吃，互相转告：趁早忌口
本文插图
2、含果酸多的水果
富含果酸的水果一般也不建议过多食用 ， 尤其是胃部已经出现问题的人更是需要忌口 。 因为此时果酸摄入过多 ， 会刺激胃酸分泌增多 ， 导致反酸和烧心的情况出现 ， 也不利于胃黏膜的修复 ， 这样会导致情况发展得更为严重 。 比如番茄 ， 就需要少吃 。
3、坚硬难消化的水果
有的水果表皮或者果肉是比较坚硬难消化的 ， 这样如果大量食用 ， 会增加胃部的负担 ， 甚至还会对比较脆弱的胃黏膜造成刺激 ， 这样很容易增加胃部不适感的出现 。 比如大枣 ， 枣皮薄而坚硬 ， 及时再美味 ， 也要控制好食用量 。
微享健康|伤胃又烂胃的水果已揪出，年轻人爱吃，互相转告：趁早忌口
本文插图
【微享健康|伤胃又烂胃的水果已揪出，年轻人爱吃，互相转告：趁早忌口】
胃不好 ， 胃出现问题 ， 通常会有这几种表现
①吃饭没胃口
如果自己已经是比较饥饿的状态 ， 但是面对食物仍然没有什么胃口 ， 这时候很可能是胃功能已经下降影响到的 。
②体重突然下降
体重在一段时间内下降明显 ， 并且没有通过运动或者控制饮食来减重 ， 这时候就需要考虑是不是自己胃不好所导致的食物消化吸收受影响 。
③腹部疼痛
是胃不好导致的腹部疼痛 ， 要及时排查具体原因 ， 因为这时候有可能已经出现胃部炎症或者溃疡 ， 别拖下去让情况越来越严重 。
微享健康|伤胃又烂胃的水果已揪出，年轻人爱吃，互相转告：趁早忌口
本文插图
要养胃护胃 ， 可以吃什么？
首先 ， 可以吃一些对养胃有帮助的食物 。 比如猴头菌、砂仁、丁香、沙棘 ， 这类食物养胃效果要比普通食物优秀 ， 尤其是直接饮用这类食物搭配制成的猴菌砂仁食用菌液 ， 对胃黏膜的修复 ， 以及胃酸分泌的调整有不错的帮助 ， 可以提升胃动力 ， 增强胃功能 。
其次 ， 可以吃一些胃喜欢的食物 。 胃是一个喜温不喜寒的食物 ， 平时吃东西 ， 可以尽量选择温度适宜的食物 ， 或者是吃一些温性的食物 ， 这样对胃部的养护是不错的 。
最后 ， 可以吃一些养胃粥 。 粥是比较好消化吸收的食物 ， 适当的食用对胃有好处 。 比如小米粥、南瓜粥等 ， 都是不才错的选择 。 不过需要注意的是 ， 粥偶尔食用即可 ， 不可频繁食用 ， 否则也容易对胃不利 。


推荐阅读


上一篇：精品生活小短片|男人“促睾”好处多，坚持4个提升睾酮的小技巧，你将重获年轻态

下一篇：媛媛健康|医生科普肝脏不适的几大症状，赶紧自查，看看自已有没有