甜橘妈妈|怀孕倒立引争议，孕期运动要注意这3点，世界冠军刘璇晒孕照( 二 )
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孕期运动要注意这3点
1、运动时间
虽然运动有好处 ， 但不是什么时候都可以运动的 ， 要有时有晌 ， 在用餐前后的30分钟 ， 孕妈不要运动 ， 否则会引起身体不适 ， 也可能会影响食欲 。 运动后的2个小时 ， 要开始补充水分 ， 但不要一次性喝太多 。
2、运动环境
孕妈如果想要去户外运动 ， 一定要选择环境好的地方 ， 空气要新鲜 ， 温度也要适宜 ， 同时要注意路面情况 ， 如果路面湿滑、不平坦 ， 就不要在这个地方运动了 ， 否则容易摔倒 。
3、不要做具有危险性的运动
有些运动存在隐患 ， 孕妈做了之后 ， 容易发生意外 ， 所以在运动项目的选择上要多加注意 ， 要把安全放在第一位 ， 如果孕妈在运动的时候受伤了 ， 要马上停止运动 ， 最好去医院检查一下 ， 以免发生危险 。
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总之 ， 孕期经常运动有很多的好处 ， 孕妈不要太懒 ， 每天都要运动 ， 这样做对自己和胎儿都有好处 ， 但是运动时要注意安全 ， 不要受伤 。
我是甜橘妈妈 ， 一名两岁宝宝的妈妈 ， 经常与大家分享原创文章 ， 希望您看过本文之后能够有所收获 。 如果您想了解更多关于育儿和孕产有关的知识 ， 可以继续关注我每天发布的内容 。
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