制冷老友|肩宽臀圆，“倒葫芦”的身材令人羡慕，125斤的微胖女生
文/小宇
现代的女性几乎以瘦为美 ， 中国上下五千年 ， 女性对于自己美貌的追求和身材的要求就一直从不停歇 。 从名震四方的古代四大美女 ， 到各类小说中描写的那些美丽女子 ， 无一例外不是身材纤细 ， 腰若无骨的曼妙少女 。
几乎在中国古代女性都是以这样的形象出现在大众的视野中 。 除了唐朝女子是以肥为美 ， 再也找不到另外的时代是以胖为美的了 。
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现在女生们天天嚷嚷着要减肥 ， 而且对自身要求也十分苛刻 。 但是这个世界上的审美本来就是有个体差异的 。 有些人也许会认为瘦的女生好看 ， 而有些人会认为胖一点好看 。
今天小编就来介绍一位健身的女生 ， 她拥有125斤的体重 ， 属于肩膀较宽 ， 臀部较丰满较肥的女性 ， 就像一个倒挂的葫芦一样 。
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这样的女生在外人看来是好看的吗？她不仅有125斤 ， 而且身材很丰满 ， 不瘦 。 不过仁者见仁智者见智 ， 现在健身界也有很多会崇尚她这样的身材 。 例如欧美圈里十分有名的金.卡戴珊就是很典型的这样的身材比例 。
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也许在国人看来这样的身材比有点惊世骇俗 ， 不过欧美人十分喜欢 ， 因为更加成熟性感 。 亚洲人很少见到这样的身材比例 。 但是随着现在的信息发达 ， 全球信息流通的越来越频繁 ， 像金.卡戴珊这样的身材也越发被人们所接受 。 因为欧美人身材普遍比较高大 ， 骨骼也比较大 ， 肩膀更宽 ， 臀部更丰满 。
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而如今的健身圈也流行将身材练成上围丰满 ， 臀部丰满的类型 。 但是真样的身材本就有点偏离亚洲人的比例范畴 ， 所以需要经过后天的锻炼来形成 。
让脂肪囤积在该囤积的地方 ， 一般正常的女性超过110斤看起来就显胖了 ， 不过这位女生125斤的身材却是前凸后翘 。 她是一名在网上很火的健身达人 ， 坚持健身后不仅收获了良好的身材比例 ， 而且还同时拥有更健康的心态 。
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那么怎么样才能够拥有这样丰满的身材呢？通过特定的训练方式可以达成 。
深蹲 。 这个动作不仅可以帮助训练臀部肌肉 ， 同时也可以帮助训练大腿和腰部 ， 一举三得 。
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平板支撑 ， 这个动作可以训练手部力量 ， 并且达到运动全身的效果 。 帮助提升上围的方法之一 。
保持良好的饮食习惯 ， 少油少盐 ， 吃清淡 ， 多运动 ， 管住嘴迈开腿 ， 你也可以变成人群中那个身材完美的女性 。
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