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自发光|不好看的女孩儿，只是把7分的底子，拖累成了3分，「素人改造」( 二 )


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深深的记得 ， J小姐在能量场的课上讲：我们追求存在感 ， 所以用各种行为刷存在 ， 也可能害怕刷不到存在感而躲起来 。
而你要做的是：笃定的知道自己是存在的 ， 你的血肉之躯、你的心脏跳动 ， 你能闻到花香、感受拥抱 ， 你就真真切切的存在于这个世界上 。
【自发光|不好看的女孩儿，只是把7分的底子，拖累成了3分，「素人改造」】有了这种“知道” ， 你就不再“外求” ， 你才会平静、从容、有“我感” 。 ▼
自发光|不好看的女孩儿，只是把7分的底子，拖累成了3分，「素人改造」
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很多同学如我一样 ， 说没想到一个教人变美的课 ， 会讲一些心理上、情绪上的东西 。
J小姐说：这就是在讲美 ， 心里必须有光 ， 才能透到脸上 ， 才会有“美感” ， 否则都是“硬凹” 。
这一点 ， 我现在深有体会：外在是最外层的内在 。 ▼
自发光|不好看的女孩儿，只是把7分的底子，拖累成了3分，「素人改造」
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所以我认真练形体、健身 ， 感受自己的肌肉、骨骼、血液循环 ， 就更加能感受到自己真实的存在 ， 也能感受到自己拥有的控制权 。
你每为身体做点事 ， 身体都会积极的给予舒适、轻盈的回馈 ， 让你越来越知道 ， 你能改变自己的有很多 。 ▼
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我也更知道什么是当下感、眼前人；有一颗能感知美的心 ， 有一双更能发现美的眼睛 ， 真的能做到林清玄先生说的：
心里有欢喜 ， 晴天时爱晴 ， 雨天时爱雨 。 ▼
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我现在对我拥有的一切都充满感恩 ， 觉得我的老公、孩子、亲朋好友 ， 真的都是礼物 ， 给予我爱意 ， 默默的陪伴着我成长 。 ▼
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现在 ， 我也愿意力所能及的帮助别人 ， 想把我得到的无私的关注、热切的鼓励也能传递出去 ， 让更多的人知道：人间值得啊！
无论怎样磕磕绊绊的长大 ， 内心拥有多大的坑 ， 你都值得用力的生活 ， 积极的疗愈自己 ， 因为回头看时 ， 会觉得自己：
我走过来了 ， 真了不起！▼
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过去的每天早晨 ， 我都起床困难 ， 不想开始这一天；现在我会满怀期待的睁开眼睛：今天又是新的一天了 ， 又可以体验很多美好的事情 。
为什么明明可以兴致勃勃的生活 ， 过去的我非要又丧又颓废呢！▼
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当我自己的内心 ， 对生活的看法发生变化 ， 我周围的一切事物 ， 都越来越好了 。 和老公、孩子的关系越来越亲密 ， 彼此有了滋养的能力 ， 能量就越来越足 。
孩子说我越来越像一个姐姐了 。
我觉得是：我在陪他玩的时候 ， 不再像是执行任务 ， 而是我也玩的很开心 。 ▼
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想来 ， 这一切的美好变化 ， 都在半年内发生了 ， 和这半年的蜕变体验比 ， 我过去的三十多年 ， 仿佛一瞬间 。
我现在才懵懂的感受到了生命、才感知每一天真的是鲜活的 。 ▼
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现在 ， 我依然会颓丧、情绪低落、冒出自卑感；但是我已不再恐慌和厌弃自己了 。


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