上观新闻|健康辟谣日历，伤筋动骨一百天，能不要动就不要动？|
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27September2020
健康谣言：
【上观新闻|健康辟谣日历，伤筋动骨一百天，能不要动就不要动？|】伤筋动骨一百天 ， 能不要动就不要动？
9月27日
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伤筋动骨后 ， 适当活动对机体恢复有帮助 。
骨折后 ， 不少患者受到“伤筋动骨一百天”的误导 ， 卧床静养而不敢动 ， 结果造成体质虚弱、情绪低落、关节僵硬、肌肉萎缩甚至血栓等并发症 。
其实 ， 康复训练越早介入效果越好 ， 能够减轻疼痛、减少合并症、防止形成血栓 ， 明显提升患者的康复效果 。
此外 ， 术前开始直腿抬高、肌肉练习等功能锻炼并逐渐加强 ， 可使患者对手术的耐受能力更强 。
健康辟谣日历
9月骨骼
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这是骨头 ， 它默默无闻却又坚硬无比 ， 是整个身体的顶梁柱 ， 支撑起整个人体的重量 。
科普来源：
@复旦大学附属中山医院
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