瑜伽|想要老公更爱你？学会这3个瑜伽体式就够了
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生命中我们不断挖据自我的历程 ， 随着生活的继续 ， 我们会不断的发掘自己 ， 瑜伽体式让我们不断挑战自己 ， 挑战生活的艰辛 ， 让我们清楚的知道自己的需求 。 想要老公更爱你？就跟小编学这3个瑜伽体式吧 。
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快乐婴儿式瑜伽不但需要有极好的平衡能力 ， 对我们的腹部核心能力的掌握会提出更高的要求 ， 不过小编相信 ， 只要大家能够一步步的开始练习 ， 这些“变态”体式 ， 你也会掌握的 。
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在婴儿式瑜伽体式的基础上在让背部左右摇摆 ， 这样可以更好的锻炼的你的背部肌肉 ， 变的美美哒 。
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比较难的瑜伽体式之后要选相对放松的体式舒缓下身体 。 大家可以依然选择犁式瑜伽更好的放松身体 ， 如果身体这个时候比较疲惫可以尝试简单倒立即可 。
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最有一个动作就是瑜伽卧姿一字马了 ， 不止可以拉伸脊柱 ， 舒展胸部 ， 还能缓解压力和焦虑 ， 这个动作基本每个初学者都可以做到 ， 尽量做标准 。
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【瑜伽|想要老公更爱你？学会这3个瑜伽体式就够了】
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