女性健康|有乳腺增生的女人，改掉3个坏习惯，多吃2物，更容易缓解增生
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有乳腺增生的女人 ， 改掉3个坏习惯 ， 多吃这2物 ， 软坚散结缓解增生！
改掉这3个坏习惯
1、生闷气
在我们传统的医学里面 ， 乳腺增生的成因多半是肝郁气滞 ， 跟女性脾气不好 ， 经常生闷气有非常大的关系 。 肝是调畅人的整体气机 ， 怕抑郁喜欢条达 ， 因此女性若经常生闷气 ， 抑郁或者其他不良的情绪 ， 就非常容易造成肝郁 ， 进而引起乳腺增生 。
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2、长期使用含激素的保健品
在各种保健品泛滥的今天 ， 女性朋友一定要保持清醒的头脑 ， 及时了解里面的成分 ， 一些含有激素的保健品最好不要服用 ， 比如一些对胸部好的 ， 一定要慎重 ， 长期服用容易诱发乳腺增生 。
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3、压力过大
当今社会对女性来说 ， 压力更大 ， 不仅要跟男性并肩奋斗 ， 还要照顾家庭 ， 生活、工作的双重压力之下 ， 若没有合理及时疏导 ， 就会长期处于精神紧张的状态之下 ， 这种状态不利于身心健康 ， 还会增加乳腺增生的概率 。 所以女性朋友 ， 一定要学会调节情绪 ， 选择合理的方式释放压力 。
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女人有了乳腺增生 ， 更加不能放任自己 ， 除了改变一些生活习惯 ， 在饮食上也要调节 ， 下面给大家介绍2种食物 ， 常吃可助你舒缓情绪 ， 软坚散结缓解乳腺增生 。
1、玫瑰花茶
玫瑰花一直是女性的象征 ， 而玫瑰花茶 ， 小编一直认为 ， 它应该就是女性的标配 ， 玫瑰花茶不仅可以帮助女性美容养颜 ， 清新口气 ， 它也是“解郁”的圣手 ， 女性压力大、情绪不好压抑 ， 可以喝一杯玫瑰花茶 ， 帮助舒缓心情 ， 理气解郁 ， 活血化瘀 ， 养肝排毒 ， 缓解乳腺增生的现象 。
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【女性健康|有乳腺增生的女人，改掉3个坏习惯，多吃2物，更容易缓解增生】
2、海带
海带属于海产品 ， 海带中含有丰富的微量元素 ， 比如碘的含量就非常之高 ， 可以调节体内的雌激素水平 ， 保养卵巢 ， 海带可以帮助有乳腺增生的女性软坚散结 ， 降低乳腺增生的隐患 。
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你还有哪些保养缓解乳腺增生的小方法呢？不妨留言一起讨论 。
（以上图片均来自网络）
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