睡不着|脸皮薄想法多，别怕！你不是“事儿精”，你是有潜能的高度敏感者( 二 )
2.强韧的价值观和可持续发展
高敏感者很关注身边人与自然的生存空间，擅长用自己的行动为环境做贡献，比如：不制造垃圾、爱护动植物、少吃肉、出行尽量不开车，减少污排。他们有很高的道德标准，按照自己的价值观生活，容易坚持公平公正，恪守忠诚。
3.创新能力与联想思维
高敏感者大多数好奇心很重，求知欲强，喜欢学习新事物，想象力丰富，联想思维发达，可以预见未来发展，有很强的创新能力。
4.灵敏细腻的感官和艺术天赋
善于观察细节，有高度的审美能力，感官细腻灵敏，拥有很强的精细动作技能，使得高敏感者具有非凡的艺术天赋，在艺术、文化、音乐方面，可取得很好的成就。
5.心灵的坚强和生命力
由于大脑经常接收处理更多信息，高敏感者自动产生意志力、耐力和毅力。表现到生活中，就是心灵的坚强和顽强的生命力。
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高敏感者身上有潜能优势
相比较于优势，高敏感者的劣势也很明显：
1.过度刺激和压力，带来疲劳感。同样一种刺激，在普通人哪里不算什么，但是高敏感者会反应过度，焦虑和反复思考导致精疲力尽，效率低下，无法放松。
2.自我怀疑和脆弱感。生活和职场中，高敏感者由于和别人不同，往往会被人误会成“事儿精”，本人也会产生消极情绪，觉得辜负了外界期望，自己不够完美，从而陷入自我怀疑的怪圈。随着自我价值感和自信不断下降，脆弱感也会越来越强。
3.恐惧感和罪恶感。由于敏锐的感受力，这个世界的运转方式在高敏感者认知里，更吵闹、更华丽、更具有攻击性，外面那些捉摸不透的人和事物更容易引起他们的恐惧感。较强的移情能力和理解力，使高敏感者往往会压抑自己的真实想法而去迎合并照顾他人，这样做的后果通常会损害自己的利益和需求，毁掉生活乐趣，内心产生罪恶感。
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高敏感者往往会压抑自己的真实想法而去迎合并照顾他人
四、勇敢接纳，学习策略，扬长避短，让敏感成为美好生活的助燃剂发现自己是高敏感人士后，我们可以消灭心中的“异类感”。勇敢接纳并正视高敏感特质，清楚辨认优劣势，才能让我们更清醒的主宰人生，可以通过以下策略的学习，扬长避短。
1.告别完美主义，接受真实
我们的生活，是世界的一部分，永远是冷与热，美与丑，善于恶并存，总有些不符合我们期望的人和事，要用平和的心态接受那些不和谐音符，内心树立起“强韧”的信念，减少“挑刺”和评判别人。
2.走出舒适区域，积极面对挑战
在处于和谐环境时，我们很享受其中的平衡。但是一旦平衡改变，就会引发身心不适。面对这种困境，高敏感者就要勇敢面对挑战，把不同体验当做生活中的乐趣，多关注事物外部影响，避免内心冲突。
3.整合力量资源，增加心灵强韧
可以把身心减压方法与强韧训练结合起来，打开内心成长通道。在生活忙碌之余，多休息、多睡觉；在音乐中感受韵律、释放情感；多接触大自然，多进行体育运动，保持身体健康，舒缓精神焦虑。
4.明确目标，带着意义和使命去做事
将内心压抑的越久，越无法获得向往的生活。高敏感者想要拥有强大的内驱力，必须明确自己的目标，敞开心扉，把关注点放在自我价值的实现上，而不是迎合他人的看法。带着意义和使命完成每一件事，可以减少外界细微信息的干扰。
5.与外部世界和解，重启自由幸福之路
走出高敏感者困境，治愈“事儿精”嫌疑，唯一的出路就是与外部世界和解。原谅伤害意味着重新开始，不必对过去的烦恼耿耿于怀，原谅别人也原谅自己，悦纳自己本来的样子，多做能够发挥优势的工作，增强自信心。重新评价自己的故事，重新定位，让确认“高敏感者”这件事，成为重启幸福的里程碑。
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让确认“高敏感者”这件事，成为重启幸福的里程碑。
【 睡不着|脸皮薄想法多，别怕！你不是“事儿精”，你是有潜能的高度敏感者】高敏感者，并不可耻，也不是“事儿精”，更不是心理问题，它只是人类千百万年进化过程中的差异性，我们需要在互相尊重的前提下，正确面对这种现象。作为高敏感者，勇于改变自己劣势，持续不断发挥自己的优势潜能，才是获得幸福，收获美好人生的长久秘诀。
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