厨工爸爸|不到十分钟就搞定，一次成功，营养高宝宝爱吃，懒人早餐鸡蛋饼
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最近闺蜜反映自己的孩子总爱吃那些薄饼之类的食物 ， 常常吃冰箱里的饼干和薯片 ， 导致正餐的时候 ， 总是没有食欲 ， 影响身体的发育 。
其实 ， 孩子喜欢吃那些香脆可口的食物很正常 ， 宝宝在牙齿逐渐生长的阶段 ， 不仅开始想要接触更多的食物 ， 而且味蕾也开始发达 ， 当尝试过可口的零食之后 ， 开始出现厌奶和不喜欢吃辅食等现象 。 所以 ， 经常没有节制吃这类食物只会影响营养的吸收 。
为此 ， 妈妈应该以主动为上策 ， 主动制作薄饼之类的辅食 ， 让宝宝吃得更加健康营养 。
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（图片来源于网络）
其实 ， 薄饼的做法很多种 ， 这样妈妈可以每天开始更换辅食的清单 ， 不同的制作方式打造另类美味薄饼 。
而且 ， 在家制作薄饼 ， 妈妈可以根据宝宝成长阶段所需的营养 ， 选择健康的食材 ， 同时妈妈控制好薄饼的火候 ， 令薄饼好吃不上火呢！
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今天给大家分享这道芦笋薄饼 ， 薄饼的造型 ， 皮韧馅料香 ， 美味且不油腻 ， 打造宝宝爱吃的薄饼类型 ， 同时制作方式简单 ， 零厨艺的妈妈一学就会 。
芦笋中含有丰富的维生素B和维生素A ， 加上各种的微量元素 ， 成为薄饼主要营养的馅料 ， 搭配富含蛋白质和氨基酸的鸡蛋 ， 特别适合宝宝进食 ， 加上含有大量维生素的胡萝卜 ， 让这道辅食更加健康有营养 。
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跟着厨工爸爸做辅食
芦笋薄饼
食材列表和月份
参考月龄：10M+
操作时间：15分钟
去皮芦笋：40克
鸡蛋：1个
胡萝卜：30克
食材分量只代表制作量 ， 不代表宝宝添加量
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详细步骤分解
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首先 ， 将胡萝卜放进去焯水1分钟 ， 再放入芦笋焯水1分钟 ， 全部捞起备用 。
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芦笋切成碎丁 。
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月龄小的宝宝 ， 可以将芦笋碎丁剁碎一些 。
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胡萝卜切成细丝 。
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胡萝卜细丝再剁碎 ， 这样宝宝更好咀嚼 。
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碗中打入鸡蛋 ， 再将芦笋碎丁和胡萝卜碎丁倒进去 。
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接着 ， 倒入一些芝麻海苔粉调味 。
?一岁以上的宝宝可以适量添加少量盐 。
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将食材搅拌均匀 。
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平底锅刷一层食用油 ， 用勺子挖一半的蛋液到锅中 。
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