三农小笙|营养健康又美味，小孩子常吃身体好，角瓜一周给孩子做上两次
角瓜一周给孩子做上两次 ， 营养健康又美味 ， 小孩子常吃身体好！家里有孩子的都很在意孩子的身高 ， 做父母的不容易 ， 尤其是饮食 ， 对于身高有至关重要的影响 ， 所以在平时就要注重饮食搭配 。 经过一个暑假 ， 孩子已经开学了 ， 很多人见到我家孩子都说一个暑假不见长高了不少 。 后来用尺子量了一下身高 ， 果然长高了一点 ， 关于孩子的身高我是很上心的 ， 饮食尽量让孩子多吃一些钙含量比较高的食物 ， 这样孩子就很容易长高了 ， 尤其是处在发育的关键时期 ， 最应该注重饮食 。
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不少家长喜欢给孩子买一些钙片 ， 认为平时多补充一些钙元素对孩子的身高有帮助 ， 这种想法是对的 ， 更好的是做一些含钙高的食物 ， 这样能补充多种营养 ， 有利于孩子的成长 。 我很喜欢给孩子吃虾皮 ， 现在市面上的虾皮比较多 ， 而且还不贵 ， 口味很好 ， 而且还能补充钙质 ， 一周做几次给孩子吃 ， 孩子很爱吃 。
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虾皮的吃法也比较多 ， 有的是做配菜 ， 比如我们在吃馄饨的时候 ， 要是馄饨里面加了一点虾皮就感觉很鲜很好吃 ， 虽然只有几个就已经很鲜了 。 虾皮要买新鲜的 ， 虽然晒干的比较方便 ， 新鲜的营养不怎么会流失 。 我做虾皮的时候喜欢和蔬菜一起炒 ， 这样荤素都有了 ， 蔬菜的味道也比原来好吃 ， 孩子都不怎么喜欢吃蔬菜 ， 这种方法孩子很愿意吃 。
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前几天去超市看到西葫芦比较便宜 ， 于是就买了两个 ， 两个西葫芦才四块钱 ， 可以炒两大盘 ， 够一家人吃得了 。 西葫芦营养价值很高 ， 而且在这个季节可以多吃一些 ， 因为天气有点干燥 ， 多补充一下维生素 ， 皮肤也不会感到干干的了 。 西葫芦不需要做其他处理 ， 直接切成片就可以 ， 先纵向切一刀 ， 然后再横向切成片 。
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西葫芦在炒之前最好焯水 ， 因为吃过的人都知道 ， 不焯水的话里面有股味道 ， 而焯水之后就好多了 。 倒油烧热 ， 加入少许的姜末与蒜蓉 ， 把虾米倒进去炒 ， 虾米比较干净 ， 炒之前去除里面的杂质 ， 清洗干净就可以 。 虾米炒香了之后再把西葫芦片倒进去 ， 加入食盐、生抽、鸡精翻炒几次后再加入一些水 ， 盖上锅盖焖一会 ， 西葫芦炒是比较难炒的 ， 需要加水 ， 这样就容易熟了 。
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【三农小笙|营养健康又美味，小孩子常吃身体好，角瓜一周给孩子做上两次】炒熟之后 ， 在西葫芦上撒一些香葱就可以装盘了 ， 虾米和西葫芦是很不错的搭配 ， 色泽好看味道香 ， 孩子很喜欢吃 ， 每次做虾米炒蔬菜孩子都能多吃一碗饭呢！
