医学知识科普|爱美的女人一定要看！，10个让你衰老的坏习惯
每个女人 ，
都希望拥有吹弹可破的皮肤 ，
永远不老的容颜 。
但是有些不注意的日常小习惯 ，
是催人衰老的杀手 ，
不知不觉中 ，
抚摸胶原蛋白流失的脸蛋 ，
后悔也无奈 。
丨不吃早餐丨】
许多女人或是为了减肥 ， 或是为了赶地铁 ， 经常不吃早餐 。 这对对大脑、消化系统都有危害 ， 并且更容易导致肥胖 ， 加速身体机能的衰老 。
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所以早上不管有多忙 ， 也要腾出哪怕十分钟来吃早饭 。
丨喝水少丨
都说女人是水做的 ， 水分对于女人来说 ， 水分如果摄取不够 ， 会造成皮肤干燥、紧绷 ， 久而久之容易长皱纹 ， 但水也要喝的得当 ， 喝太多就水肿了 ， 适度才是最好的 。
因此 ， 每天起床的第一件事就是喝水 ， 每天喝6到8杯水 ， 除了注意喝水之外 ， 还可以多吃些含水分多的果蔬 。
丨爱吃甜食丨
相信很多女生都是“甜食控” ， 高兴了吃点甜点庆祝一下 ， 不开心了吃点甜食安抚一下 。 但是甜食里的糖份不但会让人长胖 ， 而且会让脸上长粉刺和皱纹 。
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因此 ， 要减少加工甜食的摄取 ， 可以用水果代替 。
丨熬夜睡眠不足丨
有句话是“睡眠是最好的美容品” ， 熬夜是皮肤的头号大敌 ， 睡眠不足会使皮肤细胞的各种调节活动失常 ， 影响表皮细胞的活力 。
所以每天要保证7~8个小时的睡眠 ， 最好在晚上11点前睡觉 。
丨趴着睡丨
有些姑娘说“趴着睡”特别有安全感 ， 但是 ， 长期趴着睡的挤压状态 ， 容易损伤脸部皮肤的胶原蛋白 ， 让人更显苍老 。
因此为了你的皮肤和健康 ， 改变一下睡姿 ， 最好侧着睡或仰卧着睡 。
丨整天愁眉苦脸丨
整体愁眉苦脸会使皮肤缺乏营养 ， 脸上的皮肤干枯出现皱纹 。 并且长期如此的话 ， 心理和身体上都会遭受巨大的危害 ， 免疫力低下 ， 无法抵抗疲劳等 ， 因此会衰老得快 。
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保持乐观开朗的心态是非常重要的 ， 年轻的心态才能铸就年轻的身体嘛 。
丨经常暴晒丨
紫外线对皮肤的伤害 ， 可不仅仅是“变黑了”这么简单 ， 吸收过量的紫外线 ， 会让皮肤变黑变粗 ， 并且阳光的直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白 ， 致使面部皮肤变得松弛无光 ， 出现皱纹 。
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所以不管是夏天还是冬天 ， 晴天还是阴天 ， 防晒都是不可省略的步奏！
丨不喜欢运动丨
“懒癌”是年轻人普遍的状态 ， 不愿动 ， 也不想运动 ， 但是你不知道 ， 一旦进入运动状态 ， 你有多迷恋 。 适量的运动能加速人体的新陈代谢 ， 促进全身血液循环 ， 从而增强皮肤的润滑度 。
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也可另全身肌肤有大量流汗的机会 ， 让肌肤达到健康平衡 ， 降低肌肤衰老的机会 。
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所以 ， 对于身体健康和抗衰老来说 ， 适量的运动都是非常必要的 ， 你看女明星们的“逆生长” ， 可不仅仅是保养的好 ， 她们每天都在运动啊！
丨卸妆不彻底丨
有些姑娘每天画着大浓妆 ， 却懒得卸 ， 你知道这样对皮肤伤害多大嘛！卸妆不彻底会让我们肉眼看不到的污垢堵塞毛孔 ， 影响皮肤的正常呼吸 。
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