家有辣妈|已被营养师列入“黑名单”，几乎每家餐桌上都有，这三种常见的汤
文|齐姐育儿本文为原创文章 ， 欢迎个人转载分享~
孩子出生后 ， 为了让他们生长、发育得更健康 ， 家长们尤其注重对他们日常饮食的营养补充 。
于是家长就会变着花样的给孩子做各种各样“自以为有营养”的食物 ， 结果不但没有起到理想中的营养成效 ， 反而对孩子的健康造成了负面影响 。
比如拿汤来说 ， 汤类一直以来都有“滋补”的美誉 ， 但是有些汤确实不适合孩子喝 ， 尤其是下面提到到这三种汤 。
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高婷怀孕后 ， 公公婆婆异常开心 ， 除了乐呵呵的照顾她整个孕期的衣食住行之外 ， 两人更是直接放话 ， 孩子出生后 ， 连带着孩子的衣食住行也由他们包圆了 。
不得不说 ， 高婷听到婆婆公公这样说 ， 心里还是挺高兴的 。
就这样在全家人的殷切期盼中 ， 孩子出生了 ， 逐渐长大 ， 婆婆公公也兑现了他们的承诺 ， 几乎每天变着法的给孩子做好吃的 。
为了让孩子长得更高、更壮 ， 婆婆几乎每周都给他做三四次大骨汤 。
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高婷跟婆婆的观念一样 ， 认为大骨汤 ， 孩子喝了之后会对骨骼发育有帮助 ， 喝得多 ， 当然越有好处 。
可是在跟一位营养师宝妈的聊天中 ， 她了解到原来骨头汤喝多了反而不利于孩子健康 ， 尽量让孩子少喝为好 ， 而且不止骨头汤 ， 还有大补汤、调味汤都不适合给孩子喝 。
从营养学的角度来说 ， 为什么骨头汤、大补汤、调味汤这三种在家长看来有利于孩子的汤 ， 会不适合给孩子喝？
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这三种汤不适合给孩子喝的原因：
1、骨头汤不适合给孩子喝的原因
生活中 ， 一提到骨头汤 ， 人们脑海中直接会出现“补钙、对骨骼好”的字眼 。
其实 ， 从营养学的角度来说 ， 骨头汤的钙元素营养价值有限 ， 而且含有的油脂比较多 。如果经常拿给孩子当补钙用 ， 一是补钙效果不是很明显 ， 二是会摄入过多的油脂 ， 引发肥胖等健康问题 。
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因此 ， 对于正处于发育阶段的孩子来说 ， 骨头汤不建议经常拿来给孩子喝 。
2、大补汤不适合给孩子喝的原因
相较于大人来说 ， 孩子们的脾胃功能还不够完善、强大 ， 实在是不适合大补 。 如果孩子喝了大补汤 ， 很可能会对他们的脾胃造成伤害 ， 比如脾虚 。
一般情况下 ， 脾胃虚弱的孩子不是很瘦 ， 就是虚胖 ， 两种都是不健康的体质 。
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3、调味汤不适合给孩子喝的原因
当下 ， 很多家长都在为生活、工作奔波 ， 基本上没有多余的时间用来给孩子好好的做一顿饭 。
有些家长为了节省时间 ， 会特意买一些调味汤包回来 ， 然后简单的拿热水冲一冲就给孩子吃 。
可是调味汤中含有很多的食品添加剂、香精等不利于孩子健康的物质 ， 孩子吃了不仅不会获得营养 ， 而且反而会有损健康 。
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如果家长每天愿意给孩子做个蛋花汤 ， 都比调味汤要营养的多 。
家长们如果想要让孩子更好、更快、更健康的成长 ， 建议在其饮食上遵循以下的原则 。
孩子的饮食原则：
1）保证营养均匀
生活中 ， 不要一味别的觉得吃肉好 ， 就每天让孩子吃肉 ， 还要注意让他们摄入蔬菜、水果、杂粮等食物 。
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