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烹饪|米饭换种做法，挑食的小孩都爱吃，在家就能做，美味又健康


米饭换种做法 ， 挑食的小孩都爱吃 ， 在家就能做 ， 美味又健康
当了妈妈的女性朋友们 ， 都知道孩子挑食可是一大问题 ， 遇到这种情况应该怎样解决呢？今天就给大家介绍几种米饭的做法 ， 相信会有一种是小朋友喜欢的 ， 在家就能做 ， 美味又健康！首先要介绍的是：
烹饪|米饭换种做法，挑食的小孩都爱吃，在家就能做，美味又健康
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【紫菜包饭】：
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食材：
米饭1碗、胡萝卜1个、洋葱1个、火腿肠1个、金枪鱼罐头1盒、盐、香油、植物油、紫菜 。
步骤：
1.把准备好的胡萝卜和洋葱切丝 ， 火腿切成细条 。
2.把罐头打开 ， 挑些鱼肉 ， 碾压成泥 ， 把胡萝卜丝用锅炒一炒 。
3.在米饭中加入香油 ， 盐搅拌均匀 。
4.把紫菜放入案板上 ， 铺上米饭 ， 再把胡萝卜丝和洋葱放上 ， 将其卷成一个长卷 ， 用小刀切好就可以了（厚1.5厘米） 。
【黄焖鸡米饭】：
烹饪|米饭换种做法，挑食的小孩都爱吃，在家就能做，美味又健康
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食材：
鲜鸡腿、米饭、鲜姜、盐、生抽、味精、老抽、料酒、青椒、干辣椒、香菇 。
做法：
1.把准备好的鸡腿肉、香菇洗干净 ， 在鸡腿肉里面放入料酒、生抽腌制10分钟 。
2.炒锅热油 ， 油热以后 ， 放入姜片、干辣椒爆炒出香 ， 再把腌制好的鸡腿肉倒入 ， 翻炒几分钟 。
3.翻炒之后 ， 加入老抽、香菇、盐继续翻炒 。
4.最后加入水 ， 煮15分钟 ， 再把青椒放入 ， 焖10分钟 ， 就可出锅 ， 将米饭拌入里面 ， 也可以单独盛在一个碗里 。
【日式肥牛饭】：
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食材：
肥牛、米饭、洋葱、老抽、蚝油、白糖、盐、芝麻、淀粉 。
做法：
1.烧锅煮水 ， 将肥牛下锅煮几分钟 ， 捞出后备用 。
2.将洋葱切丝 ， 调酱汁 ， 一勺老抽、一勺蚝油、一勺糖、一勺盐、一勺淀粉和三勺水 ， 搅拌均匀 ， 制成酱汁 。
3.在锅中热油 ， 将洋葱倒入 ， 翻炒3分钟 ， 再把肥牛倒入翻炒 ， 最后加入调好的酱汁 ， 就可以出锅了 。
4.在盘子上放入米饭 ， 将炒好的肥牛洋葱 ， 摆在米饭周围就可以了 。
【培根芝士卷】：
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食材：
米饭、芝士、培根、盐、熟芝麻 。
步骤：
1.米饭煮熟后少放一会晾凉 ， 加入熟芝麻 ， 少许盐搅拌均匀 。
2.将培根平铺放上芝士 ， 再把米饭捏成长条 ， 放到培根上 ， 卷起来 。
3.平底锅放入热油 ， 放入培根煎至两面金黄 ， 即可 。
烹饪|米饭换种做法，挑食的小孩都爱吃，在家就能做，美味又健康
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这四种米饭的做法 ， 应该有一种适合你们家的小朋友吧！在家就能完成 ， 营养又健康 ， 赶紧试试吧！大家如果还有其他做法 ， 欢迎来留言评论 ， 将更好的方法分享给大家 。 #米饭#洋葱#食材收藏
食材：
鲜鸡腿、米饭、鲜姜、盐、生抽、味精、老抽、料酒、青椒、干辣椒、香菇 。
做法：
1.把准备好的鸡腿肉、香菇洗干净 ， 在鸡腿肉里面放入料酒、生抽腌制10分钟 。
2.炒锅热油 ， 油热以后 ， 放入姜片、干辣椒爆炒出香 ， 再把腌制好的鸡腿肉倒入 ， 翻炒几分钟 。
3.翻炒之后 ， 加入老抽、香菇、盐继续翻炒 。
4.最后加入水 ， 煮15分钟 ， 再把青椒放入 ， 焖10分钟 ， 就可出锅 ， 将米饭拌入里面 ， 也可以单独盛在一个碗里 。


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