怎么样直面自己的內心真實需求
言不由衷背后是对罪恶感的恐惧。
真实需求不是心想事成，不是终成眷属，而是对于罪恶感的一张豁免证书。
罪恶源于自幼年始的憎恶自己。渴望成为一个被周围环境和父母夸赞的形象导致焦虑，进而以夸赞修正自己的言行，进而影响自我的成长。日积月累，若得不到社会的识别以及纠正，逐渐形成题目描述的习惯。
习惯背后是潜意识里对自由和权力的渴望，和对真实的自我被接纳的期待。
恐惧的本质是担忧与羞愧真实的可能达不到夸赞标准的丑陋的那个我的暴露。
如果影响工作或生活，建议去正规的医院寻求帮助。真正有益的咨询不是被说服，是被接纳。
■网友的回复
感受自己最厌恶的事情。
也感受自己最喜欢的事情。
在这两种事情当中，隐藏着真实的自我。
因为人最爱的，和最恨的，都是自己。
■网友的回复
我觉得这明显就是一个度的问题。
【怎么样直面自己的內心真實需求】 每个人都会有很想要的东西，不好意思开口才是正常人的行为，你没事跑人家，这个要吃，那个要拿，这叫厚脸皮。
现在很多人都说这是直男，直女。说难听点叫二愣子。
这就是你的反面教材，需求不会克制。
所以怎么拿捏这个度才是关键问题。
你这个问题，用书面语表达，概括起来就是过于内向，保守。
这么一说其实就通俗易懂了
最简单的肯定是多参加社交活动，加强人与人之间的交流
你现在觉得自己最严重的在于感情，在于开口要东西，其实这些都是核心区域的表达能力。
即使解决这个问题，只是治标而不是治本。
上面说的加强社交能力，才是治本的办法
人都说本性难移，但事实上，每个年龄段其实都有不同的感悟和性格转变
加强社交交流，去适应另一种方式才是解决你内向保守的办法。
■网友的回复
你这是怕失去，而自然而然的先给自己砌好楼梯，好让自己的面子好过去。
就当别人不给我买，就当别人不爱我，我都可以接受，因为我嘴上可没说想要。
自我保护太好的人，就是你这样的想法。曾经我就是这样的人，现在我变了。
因为年纪大了，不能再错过了，再错过就该进棺材了。所以，想解决很简单。
把这个事情想明白就行了。得之你幸，失之你命。你跟自己的命较什么真？
生活给你什么，拿着就是。你非得挑三拣四，光要好的，不要孬的，哪有那么好的事。
顺其自然，乐天知命。这是我的经验，只有豁达的内心才能解决你的胆怯和患得患失！
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