读职场|孙俪真是个“狠人”，常年靠健身保持90斤，连5岁女儿也不放过！( 二 )
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腿部肉肉多的女生 ， 30天之后 ， 不仅腿部变得修长 ， 线条感也有了！
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4、复合运动：每组15次 ， 天天2-3组 。
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固然这组运动是4组里面最难的 ， 但对于腹部、腿部以及背部的脂肪燃烧是最有效果的！
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坚持运动 ， 也是一种对自己的投资 。
瑜伽垫上还可以进行平板支撑来锻炼我们的核心气力 ， 让塑性更有效！
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（看完点个赞 ， 愿你从此不发胖！）
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