非态克Fitech|把腿型矫正了吧！，先别急着瘦腿
现在这个满屏都是大长腿的时代 ， 人人都梦寐以求一双「大长腿」 ， 可非态克想说：比大长腿更重要的是「大直腿」啊！
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大家想想 ， 腿粗还能勉强靠减肥和修图拯救 ， 可是腿型不好似乎是真没辙啊！
平时还能东躲西藏地花样遮腿 ， 可一到夏天 ， 别的姑娘短裙短裤轮流来 ， 还穿着长裤的你不光心累腿更热 。 一走起路来 ， 腿部缺陷更是让你辛苦拗的造型一秒破功 。
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【非态克Fitech|把腿型矫正了吧！，先别急着瘦腿】然而「大直腿」作为比「大长腿」还难get的高级技能 ， 哪怕是在“腿精”云集的娱乐圈 ， 也有大把的女明星栽在这上面 。
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■杨幂：典型的肤白貌美大长腿 ， 但x型腿就减分了
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■林允儿：颜值绝对够打 ， 可惜腿型也是一道硬伤～
拥有专业造型团队的明星都会暴露出如此多的腿型问题 ， 就更别说咱们普通群众了 ， 腿型带来的打击绝对是致命的！
就算辛苦瘦了腿也还是不够美 ， 那腿型不好真的就没辙了么？
别急别急 ， 继续往下看～
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数据显示 ， 相比先天导致的「X／O型腿」 ， 后天不良姿势所致的「X／O型腿」要多很多 ， 而这部分人群是可以通过正确的康复训练得到很大改善的 。
所以别灰心 ， 你的腿还有救！
通常我们认为完美的腿型就是：膝盖、小腿肚和脚跟自然靠拢 ， 腿又长又直并有4处间隙 。
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事实上 ， 生活中大多数人都有着腿形问题 。 因为除了先天因素之外 ， 还有很多后天习惯都会导致双腿“变形” ， 例如：跷二郎腿、抖腿、错误走姿坐姿站姿、甚至穿高跟鞋、鞋子不合脚等等！
最常见的腿部缺陷就是X型腿和O型腿了 ， 小伙伴可以自测一下：
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?X型腿
两腿并拢似字母「X」 ， 在医学上称为膝外翻 ， 是指在站立位时 ， 双侧膝关节并拢而踝关节不能并拢 ， 且同时测量的两踝关节之间的距离超过9cm的情况 。
很多女孩子在拍照的时候 ， 会选择“性感的鸭子坐“”膝盖并拢内敛的羞涩坐“ ， 连跑步的时候 ， 都喜欢“膝盖内扣” ， 小步小步的往前跑 。
有的人会觉得很可爱 ， 但实际上 ， 这会严重损伤人的腿型！
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形成原因骨盆前倾并伴随有髋关节的内旋 ， 髋骨、盆周肌群紧张；不良习惯（如盘腿 ， 单腿跪坐 ， 足勾椅子脚等）；退化性膝关节炎 ， 髋或膝术后的不及时康复 ， 先天发育不良等 。
?O型腿
与X型腿相反 ， 两腿并拢似字母「O」 ， 在医学上称为膝内翻 ， 是指在站立位时 ， 双侧踝关节并拢而膝关节不能并拢 ， 且同时测量的膝关节之间的距离超过4cm（或者双膝之间间距等于或多余两个手指的宽度）的情况 。
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形成原因
缺钙和遗传——是O型腿形成的两个基础 ， 但更直接的原因还是走姿、站姿、坐姿及一些运动导致！
不良腿型会引起哪些身体隐患？
除了影响美观 ， 「X／O型腿」还会给身体带来很多损伤隐患和疼痛风险 ， 这也是应该对「X／O型腿」进行康复矫正的最主要原因 。
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