思维化声，思维鸣响，思维被广播
参考这个问题：老是强迫自己去想自己以前做的每一件事，说的每一句话，且停不下来，由此失眠、焦虑，快要崩溃了，怎么办？
我的回复：
这种现象被称为“焦虑”、“无限制联想”
表现：不受控无边界联系和推演导致的回忆、联想 导致的 焦虑、轻度失眠；（大脑计算力透支、失眠、人格分裂等后果）原理：大脑超载在没有完整思维框架、未标定目标和边界、没有足够高强度连续训练的前提下，大脑超负荷推演（在元知识海中捞取片段强制组合（匹配和分离逻辑计算链）），导致过载，严重消耗精力。
应对：第一种办法： 1、定义思考的需求是否合理：对于每次思考，判断是否有意义，没有意义标定“毫无意义”，忽略它； 2、定义思考的目标和边界（给出足够多的这个问题所属的标签），对于不确定或无法界定关联度的元素，标签“未确定元素”“未确定关联”，忽略它们；
第二种办法：用体力运动来抢夺大脑的计算推演占有能量的控制权限；
第三种办法：有序训练
1、记录一句话； 2、记录目标； 3、在中间的空白处，找出各种有关的关键词 4、按关系把关键词链接 5、链接一句话、关键词、目标； 6、整理出各种链条； 7、用合理的文字表述这个链条； 8、整理各个表述； 9、形成目录。
第四种办法：找人提醒你控制住不自主推演；
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这几种办法可以任意组合。
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其它，你可以看我历史回答或专栏。
■网友的回复
更新一点点，虽然这个话题很小众，但还是有不少人私信我，大家对自己情况的描述让我对这个思维被洞悉有了更多理解，伴随着“心里想的被听到”有朋友还存在文字化声、意念控制等想法，但也更加无奈，因为很想帮大家，但一般来说，不是或微信上聊几句就能解决的。如果有钱有时间，我肯定会想办法找几个愿意面谈的见一下，甚至组织一个小型见面活动，大家一起迈出那一步，多谈谈，说不定你会发现周围的一切并不是你一直以为的那样。而且首先当你了解到不是自己一个人有这种情况时，本身对恢复就是有好处的，因为你或许就不会觉得自己是“特别”的或“倒霉”的那一个，或许会开始怀疑那个一直坚信不疑的“别人能听到我的想法”，或许愿意走出困住自己的小世界仔细去观察去思考这到底是怎么回事。（当然，我遇到一个朋友聊到最后跟我说，其他人都是病，但ta自己是真的能被别人听到。看到这个我是有点崩溃的，很无奈...但也表示理解。）对于找心理医生，我是建议的，但你要幸运能遇到懂这个事情的，不然只会和大多数医生一样把你完全当普通精分病人看待，没有真正去理解去换位体会的话，是解决不了问题的。在这想说一个我印象很深的一个网友的经历，他应该是中学的时候就觉得别人老是知道自己想什么，虽然很痛苦但他也一直在求证这件事。这是他分享的经历——我以为全世界都知道我在想什么，我问我爸爸：“您知不知道我在想什么？”我爸对我说：“谁能知道别人想什么，你知道我想什么吗？”我又问了一次：“我问您到底知不知道我想什么？”他说：“那你能知道我想什么吗？”......两年以后，带我看了一个心理医生，他是一个很理智的男人，话不多，懂得倾听，然后思考我究竟发生了什么，几乎每句都一语中的，我暗自想，他是真的可以理解我。他完全没有经验主义作风，没有不懂装懂，没有装腔作势，能散发出一种威严，让人感到信赖。最后我一脸疑惑的问他：“您知不知道我想什么？”他义正言辞并且看着我的眼睛对我说：“我真的不知道你在想什么！”我又问了一遍，他摆出一脸无辜的表情......我愣了一小会，回忆我经历的种种，当时就相信他了。从此就正常了......—————————刚回答了另一个类似问题，先复制过来，会尽快更完，希望有帮助。以下—————————首先，明确一件很重要很重要的事情，思维被洞悉/揭露感真的是精神分裂症的一种。是病，可以痊愈的病，不是真的。觉得别人能听到或感受到你的任何想法，不是因为你很特别，你被赋予什么使命，甚至中了巫术...相信你们也网上查过了，很多人有这种想法，而且大家的反馈非常相似，比如，越是不想去想某件事越控制不住地去想，因为怕别人听到。你并不是特例，这说明什么？想一下其次，得这种病的原因之一，有点意思也有点可怜，因为这个人太单纯天真，同时又太敏感。天真地以为正常情况下，别人不会知道你的想法；而敏感到能经常感觉到别人洞悉你的想法但又觉得不可思议。事实上，正常的成年人（或者青少年）之间通常都会因为对方的眼神、表情、肢体语言而瞬间猜到他/她的想法（当然，如果只是路人、非常不熟的人或者未处在同一情景中的人是不可能知道你当时所想的）。所以，当你不断地发现别人好像知道你在想什么的时候，就会很惊讶很不能理解，会以为别人听到或感受到你的心里话。而且还会在求证的过程中经常将别人的话和眼神赋予自己所认为的某种意思。大刘在《三体》中描写的三体人连语言都没有，就是通过大脑活动之类的沟通，后来我就想，说不定人类再进化一些时间真能这样。因为越是长大才越发现，大家的想法真的好容易被人识破啊，哪怕你隐藏的再深，都很容易被眼神、微表情和肢体语言透露出来，尤其是熟人之间，简直无所遁形（当然老油条除外）。也怪不得这么多人都有思维被洞悉感，希望大家多思考多求证，不要把自己困住，浪费大好青春。一言难尽，以后看情况再来更，希望能帮到有需要的人。有问题可以私信，有空会回复。
■网友的回复
作为心理学的初学者，可以稍微回答一点…但是可能不全面首先你要看看自己出现这种症状多久了，有没有严重影响自己的生活，是不是一直有～出来以后是否转移注意力都没有用…还是一个人无聊躺在床上想着想着才出现这种情况。如果严重影响生活可以考虑去做心理咨询。
■网友的回复
我也有和你类似的困扰。我觉得自己的思想能被别人洞悉，类似于“有人和自己的思想对话。但我认为你不能一直往这上面想，因为也许一些了解你，和你经历相似的人也会产生和你差不多的想法，总之若你实在不放心，建议你去正规医院咨询就诊
■网友的回复
我也是一样的。一直都在控制。一点隐私都没有。脑子里面想什么别人都知道，
■网友的回复
【思维化声，思维鸣响，思维被广播】 你肯定性格内向，压抑。你说的这是精神分裂症的典型症状啊
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