女性养生|会吃的人最健康，3种食物不错过，补充营养，有益健康！
会吃的人最健康 ， 3种食物不错过 ， 补充营养 ， 有益健康！
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仙人掌果
仙人掌果富含蛋白质 ， 具有维持钾钠平衡 ， 提高免疫力的效果 ， 还有利于生长发育 。富含纤维素 ， 具有使人有饱食感 ， 有利于减肥 。进食后可刺激胃肠道 ， 清除体内多余毒素 。而且仙人掌果营养丰富 ， 能美容养颜 ， 抗衰老 ， 还能提供必需脂肪酸 ， 促进这些脂溶性维生素的吸收 ， 增加饱腹感 。
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莲藕
莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维 ， 能与人体内胆酸盐 ， 食物中的胆固醇及甘油三酯结合 ， 使其从粪便中排出 ， 从而减少脂类的吸收 。此外所含的膳食纤维可以增强饱腹感 ， 促进排便 ， 腹部肥胖者可以常吃莲藕减肥 。
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【女性养生|会吃的人最健康，3种食物不错过，补充营养，有益健康！】番石榴
番石榴 ， 俗称芭乐或拔子 。番石榴肉质非常柔软 ， 肉汁丰富 ， 味道甜美 ，， 含有大量的钾、铁、胡萝卜素等 ， 营养极其丰富 ， 它有降血压降血脂 ， 对糖尿病患者有独特的功效;含纤维高 ， 能有效的排走积存在肠内的宿便 。
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