老娄健康说|推荐多吃3物，清热解毒，滋润肠胃，滋养肌肤，想长寿得会吃
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我们日常生活中 ， 所吃到的蔬菜种类非常多 ， 但有两种蔬菜的味道让不少人将它们拒之门外 ， 一种是我们比较熟悉的香菜 ， 另一种则是芹菜了 。 芹菜 ， 不喜欢吃的人难以接受 ， 但它却是一种最好的减肥蔬菜 ， 能够帮助女人很快瘦下来 ， 这主要是因为芹菜里含有丰富的粗纤维物质 ， 这种物质能够增强肠胃功能 ， 促进肠胃的蠕动 ， 减少脂肪在体内的淤积 ， 另外常吃芹菜还可以去除湿气 ， 消除水肿 ， 改善便秘 ， 因此女人要想瘦得快 ， 多吃芹菜无障碍 。
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香蕉中富含丰富的碳水化合物 ， 是所有水果中含糖量较高的一种水果 ， 而香蕉中的糖物质又存在着一种天然的活性酶 ， 这种活性酶对胃十分有好处 ， 可以帮助促进胃酸的分泌 ， 排毒瘦身的功能 。 香蕉的膳食纤维比其他水果都要多一些 ， 因此可以帮助肠胃蠕动 ， 清除肠道的垃圾 ， 起到排毒养颜、润肤美容的功效 。
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女贞子中含有的一些物质 ， 能够更好的提升身体的免疫力 ， 让一些细菌不容易的找上你 。 女贞子中含有一种能够很好的提高肝脏的活性 ， 在一定的程度上有排毒抗衰作用 ， 还能够祛皱淡斑 ， 因此对于女性的黄褐斑或皮肤色素沉着都有一定的效果 。
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